虽然全社会还在疫情之中，但别恐慌，坚持着，我相信咱们很快就可以回到正轨的！也许姐妹们也忘了今天是什么日子了吧？其实今天就是214的情人节呢，在这个特殊的日子里，我来分享一款非常简单又甜甜蜜蜜的甜品吧，再难熬的日子里也不要忘了给自己和爱人来一点甜啊。

今天分享燕麦南瓜杯既是甜品，又是能给宝宝和家人提供各种营养的好餐点。燕麦低糖，高蛋白质、高能量，是一款非常健康的粗粮，其中它的蛋白质中的必需氨基酸更是在谷类粮食中平衡最好的，另外，它的维生素和矿物质也很丰富，特别是维生素B，居谷类粮食之首。这段时间补充满满的蛋白质和维生素可是很重要的哦，这有助于增强免疫力呢。

另外，南瓜作为馅料补锌又自带甘甜，姐妹们不加糖也是可以的哦，南瓜也是很好保存的蔬菜瓜果呢，要想少出门，可以在家里多备点南瓜哦，咱们分享过很多的南瓜食谱呢，有需要的姐妹们可以在小程序里翻查一下呢。

| 燕麦南瓜杯 |

参考月龄：

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

香蕉1根，燕麦100克，熟南瓜150克，鸡蛋1个，蜂蜜50克，玉米油适量

做法：

1、香蕉捣碎

2、倒入蜂蜜混合均匀

注意：蜂蜜必须要宝宝满周岁才能尝试哦

3、倒入燕麦混合均匀，让燕麦均匀吸收

4、12连的杯子模具内壁涂一层油

姐妹们可以用其他模具代替，但不建议用纸杯模具哦

5、把燕麦铺入模具中按压成杯子状

6、烤箱预热170度放入先烤15分钟

7、熟南瓜压泥打入鸡蛋搅拌均匀

8、取出燕麦杯，勺入南瓜泥，再放入烤箱烤10分钟即可

甜甜蜜蜜营养多

辅食君小问答

Q1：燕麦可以换成其他吗？

A：不可以的。

Q2：南瓜馅料可以不加鸡蛋吗？

A：可以的，但是纯南瓜泥没有加入鸡蛋那么细滑的哦。

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