阚清子瘦到小腹平坦无赘肉，3天瘦7斤没运动，公开减肥方法特简单

阚清子因出演新版《还珠格格》中的“欣荣格格”一角而被观众所熟知，2013年凭借情感励志剧《璀璨人生》中“腹黑女王”叶琳一角的出色表现，使其人气与知名度一路飙升。在最新发布的写真中，一件条纹上衣扎进高腰休闲裤中，侧面看小腹平坦腿部纤细，只能说阚清子减肥太有效果了，这样能有80斤？据说之前网友都吐槽阚清子大粗粗壮，胖，这下子打脸了吧！

阚清子和前男友纪凌尘分手以后，感觉有很长一段时间没出现在大家的视野，前不久出现的时候就被人吐槽胖成球。大年初四，阚清子现身机场出发去纽约时装周，简直让人惊呆，这次阚清子瘦身成功太惊艳了，粉色羽绒服搭俏皮短发美回18岁，双腿细的不真实。

谈到减肥，阚清子说起自己的一段特殊经历。她曾经在三内之内瘦了7斤，而且只用了一个方法，但她却再三叮嘱大家不要尝试。阚清子坦言，那个时候她要出席一个晚宴，而工作人员借来的礼服也不是那么都合身，拉链拉不上去，并且出席晚宴有很多记者会拍照，作为明星自然得瘦瘦的，美美的，于是阚清子就开启了自己的三天减肥之路。

经不住大家再三询问，阚清子的助理终于说出了她的减肥方式，那就是早饭和中饭不吃主食，只吃一些鸡蛋白，蔬菜沙拉和酸奶之类的食物，晚餐是重点，每天的晚餐，阚清子都会喝一大杯苦瓜汁，至于其他的东西，一概不吃，

听完这个减肥方法，网友们直呼太拼了，其实大家都知道，女明星减肥除了少数是靠运动之外，大部分都是靠少吃，只是没想到阚清子会选择喝苦瓜汁，虽然苦瓜可以排毒，含有丰富的维C，但是它是真的苦啊，不知道阚清子是如何坚持下来的，只想说她能有今天的好身材，真的还挺不容易的。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，

露肉肉

的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—

管住嘴，迈开腿！

这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物

。而常常

，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是

使用正确的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用

“饮食调理”

的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：

方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！