虞书欣——morning call届的另一泥石流。

几年前，综艺嘉宾最害怕的人应该是王嘉尔，毕竟让他叫你起床=把命给他。（不过我也是愿意把命给他了）

不过现在，这个光荣的位置有人接班了，那就是《青春有你2》的活宝——虞书欣女士。

她当宿管的日子，不光要在广播里大喊每个人的名字（外号），还要举着Go pro进寝室，记录下大家的赖床时刻。哦对，别以为她在拍摄的时候会让嘴巴闲下来，点评点评素颜状态啊，寝室环境什么的再正常不过了。

我们先来看一号选手赵小棠，作为大虞海棠CP中的另外一半，她在这段感情里似乎完全处于被动状态，在被窝里被“抓了现行”不说，就连扣眼屎的动作都被相机拍了下来。

一句“刺么糊瞎”直接逼退字幕组（东北话：眼屎多）

但你棠姐就是你棠姐，素颜也跟带妆一样，不光皮肤干净透亮，五官方面也是着实优秀，就连黑眼圈都能长成眼影的模样，绝！

说自己素颜好看就真的好看，不愧是吐吐沫都带钉的姐

再来看看其他妹妹们的起床瞬间，戴萌和许佳琪都是“不戴眼罩不睡觉”的类型，一个Luna一个漫画眼，的确有把人“吓”到。

戴萌

许佳琪

林小宅就更绝了，直接戴着卡通发箍睡觉，可能这就是能把头型睡圆的工具？？

以上都是赖床选手，接下来让我们跟随着欣欣子的相机，来看一位起床超痛快的妹妹，秦牛正威。

秦牛正威真的是化妆前后差别较小的那一类长相，她的五官量感轻，看起来很温和，是标准的淡妆脸。再者说，表演系学生在艺考前都要卸妆，曾拿下多家名校合格证的秦牛正威，素颜肯定是可以的。

这样看起来，她的“素颜”状态还是挺好的。这个时候她应该刚刚上完粉底，正在做修容或是定妆步骤。虽然用手挡着，但能看得出来五官底子不错。

但把手拿开之后就有些不一样了，发际线高的问题变得突出，下颌线也明显向外扩了一圈。很明显，这是早起时常见的浮肿。

不光是她，其他妹妹们在起床时也多少伴随着一些浮肿问题，这不光会给素颜状态减分，也会对后续的上妆产生影响，下颌线一肿，阴影往哪里打都不知道了。

许杨玉琢

别让浮肿再变成你的颜值负担了，现在就教你如何消肿。

浮肿是什么？

其实我们常说的浮肿和水肿都是一类问题，但从原因来看又可以被分为两种，一种是由于疾病导致的浮肿，其中肾脏疾病居多，这样的“肿”主要体现在眼皮、脚踝和小腿，十分明显而且长时间无法消除，如果你的身体出现了这样的现象，一定要尽快到医院检查。

另外一种是由于不良习惯或体质造成的，它不会太明显，可能只是会影响到面部的立体度，或是短暂地改变腰围和腿围，起床之后几个小时就会自动消除。

引起第二类浮肿的原因，主要就是因为体内有太多水分排不出去，至于原因嘛，来看看下面几条

睡眠质量差：像是熬夜过多，睡姿不好这些都可归类为质量差，这样不光会影响到心情，也容易导致皮质醇水平不稳定，引发肿胀。

睡前爱吃宵夜：很多模特都会保持空腹睡觉的习惯，这是因为在睡眠时身体的消化功能会变弱，食物消化不掉，身体就会储存过多的水分，一觉起来自然会肿。而且盐分高和高碳水食物更容易让人浮肿。

一杯当然不会肿

喝酒过量：不要相信“喝啤酒肿，喝白酒就不肿”的说法，只要你的酒量能挺住，不管喝什么第二天都会肿。酒精会使肾脏排出更多的水分，从而出现脱水症状，这时皮肤和器官就会为了保护自己而储存水分，从而导致浮肿。

浮肿现象虽然常见，但duck不必把它当成什么解决不了的大问题，因为问题都隐藏在你的生活习惯里。

去浮肿并不是只能喝咖啡

黑咖啡中的咖啡碱可以减少肾脏对水的吸收，促进排尿，的确可以赶走身体里多余的水分，但很多人并不太能接受它。一来是味道，二来是恐惧深色饮料会对皮肤产生影响，又或者是对咖啡因比较敏感，上午一杯，熬到晚上都睡不着。

下面教你几个不用喝咖啡就能去浮肿的方法，省事又有效

护肤去浮肿

先讲如何通过化学方式来消除浮肿。很多打着“排水”旗号的护肤品都会添加大量成膜剂，这种成分会在皮肤表层形成一层膜，让人感觉面部真的得到了提拉。但它一点实际作用也没有，和鸡蛋清涂脸一样，都是骗子。

这位是我的爱情骗子

消水肿最有用的成分其实还是咖啡因和七叶树皂苷，咖啡因可以让脂肪细胞脱水，直接且见效快；而七叶树皂苷则是通过促进血液循环排水，更温和，还能减少红血丝。

CLARINS娇韵诗 纤妍紧致慕丝面膜

450元/75ml

这款面膜中添加了七叶树皂苷，天山羽衣草以及红姜球，在排除水分的同时舒缓皮肤，为肌肤保湿。慕斯质地增强了体验感受，放冰箱里冷藏一下会更爽。使用时记得按照官方指导来做：把脸庞放在一侧手掌上，然后用手托住脸轻轻歪头，让脸颊感觉被包裹和按压。

ORIGINS悦木之源 盈润版发光保湿霜

295/50ml

面霜中特含精纯咖啡因，有利于肌肤快速消肿；99%精纯烟酰胺让肌肤更加白净透亮，让你走上美白快车道；透明质酸+角鲨烷的成分有助于长效保湿。面霜适用于任何肤质，对于干皮肌肤格外友好。

The Ordinary 咖啡因眼部精华

199元／30ml

这是一个网红款，算是平价中口碑比较好的。其中特添加了5%的咖啡因溶液，能够提亮眼下肌肤，改善浮肿和黑眼圈的问题。

按摩去浮肿

按摩去浮肿这件事情还真的应该学学孙怡，前两天她在小红书上分享了自己的面部护理方式，这样的手法可以有效改善面部血液循环，不光是对皮肤有好处，也可以消除浮肿。

Step1:准备工具，网上能买到的普通刮痧板就可以，如果有按摩头皮的需求请加购第二种，都非常平价！

Step2:选择一款喜欢的精华，取多量在脸上涂匀。

Step3:充分利用刮痧板的形状来为面部按摩，脸颊，鼻翼，苹果肌和额头都要记得刮。

Step4:在耳后涂抹适量精油，刮刮淋巴会让浮肿消得更快。其实不光是脖子的两侧，锁骨上方也是有淋巴管道的。

泡脚去浮肿

热水泡脚可以解乏祛湿，同时它也可以促进血液循环，加快新陈代谢，排除身体中的毒素和多余水分，水分一少，消肿的目的自然就达到了。

泡脚时可以适当加入一些生姜以缓解体寒，或是加白醋改善睡眠，现在还有针对不同问题配制的泡脚包可以购买。

当然啦，泡脚也不能随便乱来：

1.饭前饭后的三十分钟内，不适合用热水泡脚。空腹泡脚容易虚脱，而饭后消化系统需要供血，泡脚会使血液被引流到其他地方，导致消化不良。

2.泡脚的时间不要超过半小时，过长时间会导致血液回流，从而出现头晕头胀的现象，对皮肤也会产生一定损伤，可能会导致局部皮肤干燥。

3.泡脚后一定要注意保温，不要让凉风吹到脚，最好穿上袜子。

4.泡脚时不太适合进食，泡脚后最好不要吃凉食，可以喝一些温开水。

但说到底，以上这些方法都是“治标不治本”，想要彻底去水肿，那就一定要保持健康的生活习惯，调整作息时间。早上赖床不起的小孩，会被虞书欣拽起来拍素颜哦。

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