摘要：生宝宝是一件很不容易的事情，会让妈妈的身体发生很多的变化，因此产后妈妈需要坐月子来调理自己的身体，让自己尽快恢复到正常的状态。坐月子期间，妈妈不可以着凉感冒，所以需要注意保暖，但是妈妈也不要让房间内的温度过高，这样也不利于妈妈身体恢复。

生宝宝是一件很不容易的事情，会让妈妈的身体发生很多的变化，因此产后妈妈需要坐月子来调理自己的身体，让自己尽快恢复到正常的状态。并且月子期间有很多的禁忌，如果妈妈不注意的话，容易留下月子病，给自己以后的生活带来很多的负面影响，下面我们就来看月子期间一些哪些事情是不能做的吧。

不注意身体清洁

分娩对妈妈身体会有一定的损伤，因此产后妈妈的身体会很虚弱，还会有大量的分泌物排出，主要是血液、血块和脱落的虹膜组织，被称为产后恶露。一般情况下，产后第一周恶露量会比较多，妈妈如果没有做好护理，容易弄脏自己的衣服和床单，为了避免这种情况，妈妈在晚上睡觉时，可以在床单上面垫上产后护理垫，这样翻身的时候就不用怕侧漏弄脏床单了。在选购时妈妈要注意，瞬吸干爽、不添加酒精的荧光剂的护理垫会更加舒适，也不会危害身体健康。

长时间玩手机

产后妈妈需要多休息，整个月子期是不宜出门的。妈妈们觉得无聊，可能就会长时间躺着玩手机，但是这种做法十分不利于身体恢复。长时间躺着，妈妈的身体活动不开很容易腰酸背痛，并且一直盯着手机屏幕，妈妈的眼睛会酸涩，对视力也有一定的伤害。因此月子期间妈妈可以在室内适当走动，这样不仅有利于身体的血液循环，让子宫尽快恢复，妈妈的心情也会好一些。

过度劳累

月子期间妈妈的身体本来就比较虚弱，如果再没日没夜地照顾宝宝，身体很容易吃不消。虽然照顾宝宝是妈妈的责任，但是妈妈也不要让自己太过劳累，除了给宝宝喂奶，其他的事情就不要再做了，比如给宝宝换纸尿裤，哄宝宝睡觉等可以交给宝爸来做，自己多休息，身体尽快恢复，妈妈才能更好地照顾宝宝。

室内温度不要过高

坐月子期间，妈妈不可以着凉感冒，所以需要注意保暖，但是妈妈也不要让房间内的温度过高，这样也不利于妈妈身体恢复。室内温度过高，会让妈妈流很多的汗，给妈妈带来不适感，但是在这期间妈妈身体清洁多有不便，如果妈妈经常洗澡，着凉的风险就会增加。月子期间如果开空调的话，室内的温度以26℃为宜。

坐月子真的很重要，了解月子期的禁忌，妈妈身体恢复会快一点，也能少受一些罪，因此以上几件事妈妈不要忽视了。