夏天油脂分泌过剩，尤其是油性皮肤的人，又是整天对着电脑、手机，有辐射，加上重庆的天气又热，又闷，痘痘越长越厉害！那么在日常生活中应该如何预防痘痘呢？长痘了又要注意哪些问题呢？接下来让我们一起来了解一下！

　◆那么夏天长痘怎么办？

使用正确的祛痘产品

市面上祛痘产品很多，但爱美的你在选择的时候要慎重，不要因为想快速祛痘而选择一些含有激素的祛痘产品，小心得不偿失哦。在选择祛痘产品的时候最好选择温和无刺激、安全有效的具有消炎效果的天然成分的祛痘产品，通过迅速舒畅收细毛孔、瓦解病毒细菌，从而达到快速去除痘痘的效果。

食物调节身体健康

夏天的各种食物都带有一种烈性的感觉。这种烈性的感觉过于强悍，也是会伤害到人体健康。人的脸部痘痘往往都是通过这种烈性食物引起的一种外在现象。所以食物的选择都可以吃一点，但过多的食用是不健康的生活方式。

深层洁肤

化妆之后，或者涂抹了过多的滋养品之后，也会过一段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤，还是会有痘痘。就可以试试一些深层清洁护肤的产品。比如什么洁颜泥之类的。一般可以减少发痘痘的可能性。

使用硫磺皂

硫磺皂虽然比临床上用的硫磺栓浓度低，但也不要长期使用。不过，我们可以间断使用。即开始严重时我们可以一天用两次，一旦症状减轻后则要改为一天一次或三天一次，也就是一个逐渐间断直至停止的过程。硫磺皂不会导致细菌失调，也不会降低皮肤抵抗力，可它易让皮肤缺水，引起皮肤干燥脱皮。对于这种情况，我们可以在洁面后使用补水的润肤霜。

◆帮你在夏季也控制住痘痘

夏季气温高，是女生脸上容易出油长痘的季节，一到夏季就容易爆痘的女生，其实还是需要将自己的洁面等做好。其次就是今天小编要说的几个问题了，这些只要做到就可以帮你在夏季也控制住痘痘哦。

1、控油补水

痘痘产生的最主要原因，是因为油脂分泌过盛，导致毛孔堵塞，所以想解决痘痘，先要解决肌肤出油状况，导致肌肤出油严重的原因，是因为肌肤严重缺水，所以想要从本解决一切困扰，一定要做好补水工作，才能从根源阻止痘痘的产生。

这款创尔美面膜套装，包括了有效祛痘、补水保湿以及修复的面膜种类，很好的帮助妹子们保湿控油，淡化斑点、去痘印、修复收缩毛孔，是性价比超高的一套面膜组合哦。

2、这样使用祛痘产品

要爆痘痘的时候，可以拿起抗痘痘的产品。沾取少量，涂抹在快爆发痘痘地方，1~2个消失补涂一次，这样会很有抑制痘痘爆发的效果。然后早起早睡，多喝水，不要吃辣，这样可以帮你痘痘消得快。

这款创尔美祛痘凝胶，可以淡化痘印、痘疤、粉刺。深层清洁肌肤，修护皮肤的长痘问题，祛痘快速。真的效果非常明显，坚持使用，皮肤就没痘印了，而且提亮效果非常棒。

3、卸妆油祛粉刺

想要不长痘痘，一定要清理干净毛孔。在晚间洁面之前，先使用卸妆油，涂抹在容易出现粉刺的地方进行按摩，这样可以很好清理毛孔中粉刺、油脂等，因为卸妆油中含有乳化剂可以将毛孔中的油脂乳化。

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◆预防痘痘的好习惯

1、别用太热或太冷的水洗脸

夏天天气炎热，有人为了凉爽开着水龙头用冷水洗脸，殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。

专家建议，不论任何季节，都不适宜用过热或过冷的水来洗面，最好用约30摄氏度的水洗脸最好，这样能有效清除脸部毛孔中的污渍，而后再可以用冷水来进行轻度清洗，收缩毛孔，让污渍不易渗入毛孔中。

2、及时换枕具

事实上，脸上长痘痘很可能与你正在使用的枕套有关。枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。因此建议要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就很旺盛的人，更要注意。

3、少吃甜食

特别是进食甜食、油炸食品等高能量的饮食，这些食物能增加皮脂的分泌，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞，特别是炎热的夏天。

4、别经常摸脸

人总会有一些不经意的小动作，例如摸摸嫩滑的小脸一类的，但其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

5、尽可能别熬夜

很多年轻人趁着自己还年轻，不太注意自己的生物规律，经常觉得熬夜也没有什么大不了的，于是每天晚上养成了熬夜的习惯，生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。经常熬夜心火盛也是诱发痘痘的一大原因。

6、多吃蔬果

肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

7、选择一款合适的洁面乳

在选择洁面乳的时候，一定要选择一款适合自己的，有些女生认为自己的皮肤是油性的，所以在选择洗面奶的时候，都会选择一些清洁度比较大的，但是这种清洁力度比较大的洁面乳，很容易给皮肤造成一定的伤害，对皮肤有一定的刺激性，所以在选择的时候可以选择一款比较温和的洁面乳，这样可以使面部更加的干净，而且对于皮肤来说，也没有太大的刺激。

8、使用冷热水洗脸法

在洗脸的时候，我们往往都会使用热水洗脸，很多人都认为这样就可以使毛孔打开，清洁里面的脏东西，其实这样的想法也是正确的，但是毛孔被打开，用毛巾擦干净之后，脏东西还是会钻进去，所以在我们洗脸的时候用热水洗完脸之后再用凉水洗一遍，热水使毛孔打开，可以清洁里面的脏东西，凉水的话可以使毛孔关闭。关闭之后，脏东西就不会再钻进去了

9、每天洗两次脸

在每天清洁的时候，一定要按时清洁，不然脏东西很容易钻进毛孔里面，是会毛孔堵塞，长出很多的痘痘，在洗脸的次数一定要保持在两次到四次之间，如果洗脸次数太多的话，对于皮肤敏感的女生来说，是有着一定的刺激性的，洗的得太少的话，还有可能会导致油脂堵塞，所以在洗脸的次数要保持在两次到四次以内，这样可以很好的清洁面部，对于皮肤也没有太大的刺激性。