摘要：照样不能乱吃东西，因为好多东西都会影响母乳的质量，甚至伤害到宝宝。辛辣刺激的食物：妈妈如果吃辣多了就会影响到乳汁的分泌，而且奶水的质量和味道也会发生变化，这样对于宝宝来说也是不健康的。

啊…………终于生完宝宝了！终于可以随心所欲的吃想吃的东西了！终于可以不用吃那些“十全大补”汤了！是不是好多宝妈都有这样的心声，觉得怀孕这十个月里，太委屈自己了，这也不能吃，那也不能吃，强忍着很多美食的诱惑，只希望孕期早点过去，可以放肆的大吃一顿。

但是妈妈们殊不知，孕期真的只是刚刚开始啊，生完宝宝还有漫长的哺乳期在等着我们啊！照样不能乱吃东西，因为好多东西都会影响母乳的质量，甚至伤害到宝宝。你真的忍心看着自己的宝宝身体不舒服吗？在孕期孕妈觉得委屈，但处在哺乳期的妈妈更是痛苦，那么处在哺乳期的妈妈有哪些食物是不能吃的呢？

蔬菜类

韭菜：影响下奶

洋葱：增加宝宝体内热量

竹笋：影响钙的吸收

豆角：有回奶的功效

水果类

芒果：对皮肤有刺激成分

西瓜：可能出现腹泻

荔枝：吃多了容易上火

山竹：导致宝宝湿疹和腹泻

其他种类

巧克力：容易让宝宝出现睡眠不稳的情况

咖啡：影响宝宝神经系统

酒精：影响母乳质量

油炸食品：油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口，为了宝宝要忍忍。

辛辣刺激的食物：妈妈如果吃辣多了就会影响到乳汁的分泌，而且奶水的质量和味道也会发生变化，这样对于宝宝来说也是不健康的。

不偏食、挑食，哺乳期间妈妈营养必须全面，才能满足宝宝和妈妈自身的需要。但是，为了宝宝的健康和营养，该禁忌的还是要禁忌，忍一忍风平浪静，当个好的“奶牛”好妈妈，真的是不容易啊！