作者：艾闻（情感自媒体人）

外遇对情感和心理都是一种巨大的创伤，即使再坚强的人，都会陷入无尽的痛苦当中。

但是，终究，有的人通过自身的努力，最终走出了困境，完成了疗愈，并且把生活过得更加幸福。

而有的人，却被外遇彻底击垮，永远深陷其中无法自拔。

每个人的三观、性格，为人事处的方式，包括夫妻关系的具体情况不同，所以每一个人都只能根据自己的实际情况来应对外遇。但是，我们最终会发现，那些遭遇外遇后不能解脱的人，都具有两个比较明显的特征。

一是永远把希望寄托在对方身上。

遭遇外遇后，通常的逻辑一定是这样：

你为什么要背叛我？

你这样做伤害了我，你需要为我的创伤负责，你要对我们的感情负责，对这个家庭负责……

你看，所有的指向，都是对方应该怎样怎样。

这样的思维当然也是正确的，但，对解决问题基本没有意义。

一个能够真正为你负责的人，大概是不会背叛你的；所以，一个背叛了你的人，大概也是很难为你负责的。

你越是把希望放在对方的身上，你可能就会遭遇更多的失望，乃至最终绝望。

能够走出来的人，首先一定是明白了这个道理，他们开始把希望放在自己身上，不管是选择继续，还是选择离婚，他们做出选择的依据，一定都是一切靠自己。

所以，一个人独立与否在根本上决定了能不能迈过外遇这道坎，这就是为什么我们总说要经济独立，要人格独立，要精神独立等等——不难想像，一个家庭主妇是不能很好应对外遇的，因为她连基本的经济独立都做不到。

二是把婚姻当做了人生的全部。

婚姻和家庭，对一个人一生的重要性不言而喻。爱人陪伴我们的时间比父母、孩子还要长，没有血缘关系的夫妻之情比基于血缘关系的父母子女之情还要深——但，所有这些的前提是，你找到一个对的人。

如果婚姻遭遇了背叛，你就不能再把婚姻视为人生的全部，至少你要放弃通过婚姻来支撑幸福的念想。

其实这辈人每个人都有很多生活的主题，婚姻和家庭只是其中一部分，这个部分占你生活的多少，完全取决于你。如果对方懂得珍惜，对你好，那么你投入付出，就会有回报，自然也就幸福。但是，如果遭遇了背叛，你还仍然要把婚姻当做自己人生的百分百，你可不就全是痛苦了吗？

除了婚姻，我们还有工作、有事业，有家人、有朋友；除了家，我们还有外面多姿多彩的世界……又何必愚昧到自己画地为牢呢。

即使一份婚姻最终没有结果，难道没有婚姻我们就不能生存了吗？问问自己，离开一个人，放下一段感情，自己会死吗？反倒是，离不开放不下能把人折磨死。

这么说，当然不是劝你离婚——婚姻是个复杂的事情，离婚没有那么简单，如果因为各种原因不能离婚，这些都情有可原，但如果因为自己把婚姻当做了全部而死死攥住不放，这何尝不是一种自虐。

离不了婚，不离就是了——婚姻并非只有幸福或离婚两种结局，现实中，第三形态的婚姻很多——在不幸福的婚姻中努力经营着自己的幸福。

所以，外遇并不是一个无解之题，关键是，你要想得通，想通了就要去努力，关注于自己的同时，放下对婚姻或感情的执念，坚持一段时间后，你会发现，没有什么迈不过的坎，没有什么过不了的结。