诺兰妈妈最近有个特别烦心的事情，这个事情是诺兰一回家就要玩手机，甚至吃饭的时候都要玩手机，长时间下来，孩子就近视了，更让人烦心的是，孩子近视度数半年都涨了100度，就是这样，还要一直玩手机。

近视孩子一直玩手机，度数会上涨多少？

1、孩子连续看20分钟投影

① 孩子视力平均下降到10.4度近视状态

② 泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）

2、孩子连续玩20分钟手机

② 孩子视力平均下降到43.8度近视状态

③ 泪膜破裂时间平均为5.3秒

3、孩子连续看20分钟液晶电视

① 孩子视力平均下降到18.8度近视状态

② 泪膜破裂时间平均为6.7秒

近视孩子这样做，可以恢复视力：

1、 转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

科学恢复视力的方法：因为近视的原理是：眼球变形，前后轴家长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。

根据这一原理，清华大学研制出了能科学降度数的【迷迭维 视】，它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成，长期使用可解决近视问题。

3、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

近视孩子如果一直想玩手机的话：

如果你直接阻止你孩子的不良习惯，效果往往不会很好。有一个例子，也许会给大家一点点启发。有一个外国人，他家的小孩，曾经经常乱丢东西，但是他没有直接教育他的孩子，而是告诉他，你丢东西可以哈，但是你等一下要把东西都收拾好。后来，他的孩子渐渐的不怎么乱丢东西了！

从上面这个故事里面，我们可以学到一点的是，有时候你把事情的后果巧妙的告诉你的孩子，并且让他深信这个后果，那么对于纠正他的不良习惯也许更有帮助。

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