在日常生活中，香蕉是我们很常见的一种水果，香蕉营养价值丰富，相信有很多人都喜欢吃，那么你知道把香蕉放在锅里煮一煮会有什么样的功效吗？下面一起跟着小编来看看吧

第一步：

首先我们将香蕉表皮清洗干净，并且把香蕉皮拔下来

第二步：

接着我们再将香蕉果肉和香蕉皮切成片状

第三步：

然后我们把切好的香蕉果肉和香蕉皮都倒入锅中煮5分钟（注：倒入之前先将锅中的水煮沸）

​第四步：

煮好后我们将火关掉，然后把香蕉皮过滤出来，把果肉和水装进碗里，因为香蕉皮中含有丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用，过滤后剩下的果肉也可以吃掉，对身体极有好处，如果你也被失眠困恼或者是身边有人失眠了，不妨试试这个方法哦