许多人脸上长了痘痘这不敢吃那不敢吃，生怕加重脸上的痘痘，其实很多东西都可以缓解脸上的痘痘，主要看你怎么吃了，那么脸上长痘痘吃什么好呢？

1、苹果：苹果被许多女性奉为美容圣品，它含有大量的水分和保湿因子，对面部皮肤有很好的保湿作用。同时，苹果含有大量的维他命C，能有效抑制皮肤中的黑色素。最重要的是，苹果含有大量的果酸，能够通畅脸部毛孔，有很好的祛痘作用。

2、柠檬：柠檬也女性美容养颜的佳品，含有丰富的维他命C，具有增白洁肤、去除色斑、抗肌肤老化等功效。同时，柠檬还有很好的减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的作用。

3、蒲公英茶：蒲公英含有大量的蛋白质、微量元素和维生素等，经常服用蒲公英茶能够改善皮肤肤质，特别是蒲公英还有很好的消炎杀菌的作用，对痘痘引起的皮肤炎症有很好的治疗作用。

想要更有效的去除痘痘，在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以京东搜索芭诗丽祛痘膏看看详情。

那脸上长痘痘不能做的几件事：

1、不要常常洗脸：现在我们生活中很多人都非常重视自身的清洁和卫生，有的人甚至一天洗脸就3次以上。其实一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、不要用磨砂膏和收敛水：磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水使毛孔收缩，让原本已堵塞毛孔洞口更小。

3、千万别抠、挤、挑：青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。