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好吃？？不长胖？

0卡 ，低卡~代餐大荐！

如果你是正值减肥期，咬紧要关，面对美食，严防死守了一天又一天，也许一周就这样忍住了，当面临即将来临的小周末，各路家庭聚餐，盆友约饭，怎么抵挡？？

如果你够意志坚定，把这些一 一阻挡在外，那在煲剧，追综艺的时候，拿起又放下的零食呢？好忧桑鸭~~

今天，就要分享一些好吃！又不长胖的代餐！~~

轻食主义 低卡蒟蒻面

来自台湾的轻食主义低卡蒟蒻面，因为它的低热量+好味道，受到了好多年轻人的喜欢❤~~

它的整个系列，根据不同的口味，卡路里也有一些些不同，但是哦~每一包的热量竟然只有34~66大卡~~~要知道我们随便吃的一个汉堡，就超高500大卡哦~~

而且面质Q弹爽口，超多口味可以选择，跟泡面一样，热水泡一泡就能可以马上吃到热腾腾的蒟蒻面啦~

其实哦~~蒟蒻最早是被日本人发现对减肥者很有帮助，因减肥者最怕就是每餐只能吃一丢丢，吃完半小时就饿了~~实在太惨~

但蒟蒻它是高纤维食物，不仅热量超低，而且很有饱腹感！！所以开始大量投入研发，制成各种颜色口味的蒟蒻食品，大多颜色都是取材于蔬果，非常健康~掀起了一股亚洲蒟蒻风潮~~

花样姐姐的李治廷，在家中也会自己煮蒟蒻面哦~这会不会是他保持好身材的小绝招呢~~

Tarami 0卡果冻

来自日本Tarami0卡果冻，它有别于市面上果冻采用的基底材质，挑选的是热量极低的蒟蒻制作果冻（haha，又是蒟蒻哦~），它的吸水性更好，纤维素含量也高得多，可以增加饱腹感，而且口感也会更好哦~

对于爱吃果冻的人表示，吃过这一款，就是再也放不下它~

而它并不只是普通的果冻，它是可以当作代餐的美味果冻哦~~~不含糖（采用的是赤藓醇），0卡秒杀！！

还加上了应季的新鲜水果，都是完整一颗的水果，吃起来很juicy，好有层次感，哇~~~大写的满足~

LABNOSH 携便代餐粉

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这款是韩国时下最流行的代餐粉，人气超高~加上美美的包装，更是变成ins上摆拍打卡利器~

每种颜色的瓶都代表不同口味（7种味道可选哦~蓝莓酸奶/燕麦酸奶/巧克力/蜂蜜玉米/乌瓦奶茶/紫薯/，绿茶麦片）

只需要往瓶内注入适量的凉水huo温水（不要使用开始，是塑胶材质的哦），充分晃匀就可以喝啦~

一瓶就可以补充矿物质和20种维他命~超方便的~懒人必备款~

明治巧克力（半砂糖/无砂糖）

控制体重的期间面对各种食物都在忍，却总会有想吃甜食的时候，路过的蛋糕店，看到的冰淇淋，巧克力......难道减肥的赢就不能享受一点点的甜品了吗~~

如果你想吃巧克力，又受不了黑巧克力的苦，可以试试这款日本明治的砂糖减半huo无砂糖款的巧克力~

它是利用麦芽糖醇来替代砂糖，膳食纤维变多，甜感相对较低，它的GI（就是我们常说的升糖指数）也会比砂糖低哦~~。因为如果我们选择的食物升糖指数越高，糖分消化吸收的速度就越快。所以明治这款巧克力是不容易长胖的哦~~

再加上含有的可可多酚可以帮助燃烧热量，这个巧克力系列简直就是减肥期想吃甜食人的幸福天堂~~~

小小一颗，嘴馋时就拿一颗，很好控制食量鸭~

日清 nice低卡系列杯面

正在减肥得时候，常常会被一种声音召唤：“泡面，泡面，好想吃口泡面鸭~~”以往的泡面就是减肥者的一大杀手，热量那么高，一碗下肚，全盘破功~~

日清最新推出的nice系列杯面，就是低卡泡面，热量都为你计算出来了，只有176卡~相比日清传统款同尺寸的杯面，热量差不多只有一半哦~~~

虽说热量减半，但是美味丝毫不减鸭~

这款是泡菜豚骨口味~浓厚的豚骨汤，加上这么爽滑的面质，再......配上清脆爽口的辣白菜~wa~~这个大冬天，泡这么一小杯热气腾腾的泡面，超赞！！！

今天的分享就到这里了~

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文中图片来自互联网

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