各位读者大家好,我是你们可爱的小编辑,如今数码用品太过普及,近视人群越来越低龄化,今天小编就给大家推荐适合孩子吃的护眼食物,一起看看是哪4种吧!


【1】樱桃

樱桃中铁含量最高,铁是血红蛋白的原料,非常适合受电脑辐射影响的女性。儿童进食不仅可以预防儿童贫血,而且还可以帮助其身体发育。

【2】胡萝卜

胡萝卜含有维生素A,多吃胡萝卜可使您的眼睛更加明亮。胡萝卜也富含胡萝卜素,对保护视力非常有帮助。这种胡萝卜只有在煮熟后才有营养,并且应免去烹饪后煮熟的脂肪。

【3】猕猴桃

奇异果被称为“维生素C之王”,可以给人体提供大量且丰富的维生素,维生素C可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激,并可以延迟白内障的发生。猕猴桃还含有一种血清兴奋剂,可以帮助我们调节情绪。

【4】菠萝蜜

菠萝蜜含有更多的维生素A,C和钙,可以帮助孩子补充身体所需的维生素,可以保护眼睛,使孩子远离近视,可以促进生长发育,使孩子长大。

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