血液是遍布人体全部器官，是维持生命的根源。女人月经期间，会加快血液的循环，如果被堵塞，经血流通不畅的话，很可能导致血瘀堵塞，如果不注意调理的话，很可能变成肿块、肌瘤等，严重威胁女性的身体健康，因此女人要注意月经量的正常，那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种化瘀活血的食材，还能滋养子宫。

海藻含有丰富的钙、碘元素，能够维持血液酸碱度的平衡，让女性体内雌激素的水平达到正常。因为月经来的时候，女人脸上分泌过多的油脂，就会爆痘，常吃海藻的话，能够抑制油脂的分泌，减少皱纹的滋生，对保养皮肤起到很大的作用。

爱美的女人都喜欢喝柠檬水，因为它具有美白肌肤的功效。对于气滞血瘀的女人而言，每天坚持喝一杯，能够促进子宫毒素的排出，活血化瘀，对闭经及月经量少起到辅助的功效。

豆角含有丰富的B族维生素，能够促进肠胃的蠕动，抑制胆碱酶的活性，增强人的食欲感。豆角中丰富的维生素C能够提高抗体的机能，缓解呕吐和腹泻，健脾养胃，对毒素排出有促进作用，让子宫越来越显年轻。

桃仁味苦性平，具有润肠通便、活血散瘀的功效。特别是痛经、闭经的女人，常吃核桃的话，能够缓解腹痛，帮助肠胃消化吸收，但注意一点，孕妇最好不要吃哦。