狭鳕鱼当中含有大量的蛋白质和钙质，它的脂肪含量也非常低。鱼肉甜美可口，具有非常丰富的营养成份，不仅能够帮助孩子个子长高，提高智力发育，对于宝宝的大脑发育有很好的作用呢。

　　By 琳珊么么哒

　　用料

　　小土豆 1000g

　　鳕鱼 100g

　　圣女果 数枚

　　苦菊 适量

　　玉米粒 适量

　　柠檬 一片

　　盐 适量

　　胡椒粉 适量

　　做法步骤

　　1、孩子胃口不佳时，可以试试换着花样做给孩子吃。这次做的狭鳕鱼土豆泥，孩子就特别喜欢。

　　2、准备食材。

　　3、将小土豆和玉米粒儿煮熟。

　　4、小土豆里加入适量的盐和胡椒粉。

　　5、捣碎成泥

　　6、狭鳕鱼洗净擦干切段

　　7、加入盐和胡椒粉，柠檬腌制五分钟

　　8、锅里放入少量的油，将狭鳕鱼煎至两面金黄。

　　9、取适量土豆泥儿垫底，放上鳕鱼块，苦菊做围边

　　10、圣女果切片装饰，最后放上玉米粒就好了。

　　11、有那么一点点的仪式感，哈哈，重要的是孩子很喜欢哦。

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