脑梗又称缺血性脑卒中，中医称为脑中风，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗发病较急，致死率、致残率、复发率非常高，很多脑梗患者都会出现半身不遂、言语障碍、智力障碍、口斜眼歪等严重的后遗症。患了脑梗以后，不仅会对自己的健康造成威胁，同时还会给家人带来“麻烦”！

脑梗“偏爱”下面这3类人，他们的脑梗发病几率相对于普通人要高一些，一定要警惕！

1、有脑血管家族病史的人

脑梗是有遗传性的，如果你的直系长辈中有患脑梗的，那么应该引起注意，在日常生活中要格外注意，年轻的时候可能没有显现，但是到了一定岁数之后，脑梗可能就会找上门了。

2、高血压人群

高血压人群患脑梗的风险是正常人的8倍，80%的脑梗都是由于高血压引起的，血压居高不下或者是血压剧烈波动也容易促使动脉粥样硬化的形成和发展，血管壁薄弱，更容易使得血管痉挛血栓脱落形成脑梗。

3、肥胖的人

肥胖的人一般体内的脂肪超标，身体的新陈代谢慢，大多数胖人多数都伴随血压中胆固醇、甘油三酯高、脂肪肝等症状，另外肥胖的人患高血压、高血糖、冠心病的概率都会比普通人高很多，这些都是脑梗的重要危险因素。

如果你属于以上这3类人群，一定不能忽视平时的身体变化，尤其要时常监控自己血压、血脂、血糖水平，在饮食上也要格外注意！

想保持血管通畅，预防脑梗，请尽量少吃这4种食物

1、肉汤

很多人吃饭都喜欢喝汤，当然，排骨汤、鸡汤、猪蹄汤这些味道鲜美抵不住诱惑，尤其是冬季，喝些汤还可以暖身，但是这些汤中大多数盐分超标，另外汤汁中的胆固醇含量会特别高，经常喝可升高血压、引起动脉粥样硬化的风险，不利于血管的健康。

2、咸菜

腌制的蔬菜、肉类之所以能保存特别长的时间，是因为制作的过程中加入了大量的盐，如果盐的摄入量超标，那么就会增加血管壁压力、血管壁会变得又薄又脆，血管的通透性减低，引起血压升高，影响血液的正常循环，增加患脑梗的风险。

3、油炸食品

食物在油炸的过程中大量的营养都会损失掉，另外还会产程反式脂肪酸，这种物质是心脑血管疾病的最大诱因，另外油炸的食品油脂超标，吃过了就会造成血液中的甘油三酯含量超标，血液越来越稠，在血管壁沉积，一旦脱落就会引发血栓，增加脑梗风险。

4、酒精

酒精对身体是有害的，众所周知，喝酒可以伤害肝脏，影响体内毒素的代谢，另外喝酒会还容易引起血管扩张、血压升高，极易导致血栓脱落、血管壁破裂，另外喝完酒还容易引起心律不齐、心跳加速，增加患脑梗、心脏病的风险。

冬季是脑梗的高发期，更要学会预防，除了要远离这4种食物，还应该注意定期监测血压、勤锻炼、避免久坐、少吸烟、少熬夜养成规律作息，减少不良情绪，这些对疾病的预防都有一定的作用。

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