我们都有一个感觉，那就是觉得小时候精力特别旺盛，越长大后反而倦怠，这里面有身体素质的原因，因为年龄越大，精力越差。可是我们发现一些年纪大的人精神矍铄，身轻如燕，精力旺盛，这又是什么原因呢？

　　这是困惑我许多年的一种问题，前段时间热议的82岁王德顺老人，老了健身，游泳，演电影电视，精力好的跟年轻人一样，不要忘记了，他60岁的时候还是一个不出名的北漂。

　　还有许多老年人也是一反常态，表现出与年龄不相符的迹像。像60岁的赵雅芝看起来像只有20岁，皮肤保养的很好。

　　直到前些天看到一本书，名字叫《心流》，讲的是一切精神活动和物理活动都是熵增，这个熵是度量混乱程度的一个单位，熵值越高，越混乱。为什么，几乎所有的人小时候都精力特别好呢？那是因为小孩子生命刚产生，精神世界的熵值不高，外界的一切对于他来说，都是新鲜的，他们的生命力很蓬勃。

　　反观一些成年人，生活不规律，工作超负荷，精神压力增大，与人界限感模糊，等等这些因素导致精神熵增，就是精神混乱程度加大，这样的人精力当然倦怠，而且容易疲劳敏感。

　　可是既然有熵增的现象，也就有反熵的现象。反熵就是让杂乱变得有秩序，让生命力增强。那么怎么样反熵出现呢？

　　我们都有这样经历，某一个闷热的午后，你烦躁无比，这时孩子又哭又闹，把家里弄的乱七八糟的，你的精神处在崩溃的边缘，可是最后一点理智让你对孩子温和的说：孩子，我们一起玩搞卫生的游戏吧。孩子同意了，接着你们大汗淋漓的收拾起屋子，在这一过程中，你们虽然很热很累，但是全身心的投入到搞卫生的事情中，忘记了热和累。当搞完了卫生，闷热的天气开始下起了雨，屋外吹来了凉爽的风，这时，你的心情是愉悦的。

　　全身心的投入到一件事中，就是反熵的行为，它会让你重新找到秩序感，回归生命的活力。这使我想到，王德顺老人60多岁还是北漂，但是他长期坚持锻炼身体，赵雅芝为了美容也是长期的注意保养的结果，他们实际上，是通过自己的专注努力及严格自律，让自己回归到生命最初始状态。

　　要想有年轻的精力，就要有年轻的心态，心态年轻了，人自然就有生命的活力。反熵过程中，产生一种心流的感觉，正是这种愉快的感觉，让你更专注的持续下去，到某一阶段时，我们就会产生幸福感和快乐感，因为我们的努力专注，我们的精神秩序被重新建立起来了。

　　这就是那些老年人永保青春活力的秘密，因为他们自己严格的锻炼和超强的自律，内心的精神世界是极其有秩序的，他们不大会容易陷入生活的漩涡，不太会陷入精神的危机，他们的精神是愉悦的，他们享受了专注而产生心流的美好的感觉，而这种美好感觉给了他们青春不老的容颜。