月经是子宫内膜脱落伴随出血的现象，如果子宫的哪个环节上出现器质性的变化，很容易导致闭经。就像现在很多年轻女孩会一个阶段月经不来，与精神状态、内分泌失调、不良饮食习惯等都有着必然的联系，那么闭经的女人在日常饮食方面需要注意什么？今天小编跟大家分享以下几种滋阴活血的食材，还能让你远离闭经。

黑米含有丰富的药物价值，也作为一种食疗。它具有补血益气、滋阴补肾，保护肝脏的功效。对于贫血的女人，也有缓解的效果。缓解月经期间的腰酸背痛、痛经，调节月经量少的问题，还能预防闭经。

香蕉味道香甜，含有丰富的纤维素，能够缓解便秘，达到润肠通便的效果。香蕉含有一种维生素B6，能够有效缓解痛经，安神养心，助睡眠。提高抵抗疼痛的能力，对皮肤的保养也有好处。

益母草是女人治疗妇科病的良药，具有活血化瘀、止血痛经的功效。对于闭经的女人来说，常吃它能够提高抵抗病菌的能力，消炎抗菌，增强免疫力，促进经期血液循环，污血排出了，子宫和卵巢也更显健康。

胡萝卜含有丰富的维生素A，容易被人体吸收，帮助清理肠道的垃圾，减少自由基，具有抗癌排毒的功效。对于月经量的女人来说，常吃胡萝卜能够维持体内雌激素的平衡，对子宫和卵巢的保养起到辅助的功效。