立秋后，标志着秋天的开始。秋天是个由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，其气候特点表现为，空气湿度减低，昼夜温差大。面对突如其来的换季，还没做好准备的人们很容易滋生一些疾病，那么我们该预防这些疾病，度过一个安稳又健康的秋天呢？

正确认识立秋后常见疾病： 

1、咽喉炎 

秋天空气干燥，温度也会逐渐下降。在此期间，很多人都会出现咽喉不适等症状，此时应该多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等。平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量少说话多喝水。另外，秋天容易上火，建议平时容易上火的人群，少吃些辛辣食物，注意饮食清淡。

2、感冒 

立秋过后早晚温差大，如果平时不加以注意的话，很容易导致病菌乘虚而入，造成感冒。夏秋之际预防感冒的重点是注意防寒，室内注意通风。如果是身体平时比较健康的人，最好常用冷水清洗口鼻，有助预防感冒。

3、肠胃疾病 

夏秋之交多发胃肠疾病，有胃病的人在此要特别注意对胃部的保暖，饮食尽量以温、淡、素、鲜为宜，吃饭时要考虑定时定量，少吃多餐，不吃冷、硬、烫、辣、黏的食物。 

4、呼吸道疾病 

换季时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，在立秋后应该着重注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持一个良好放松的心态。 

5、脑血管疾病

当秋季来临，寒气与燥邪相结合，血管更容易收缩，进而会增加脑血管疾病的风险。尤其是中老年人，立秋后应该多摄入些含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效的预防脑血管疾病。