大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

枸杞是生活中最常见的保健食物，很多人都爱到不行，觉得它既平价，营养又高，其实枸杞虽然很好，但是也有禁忌，你知道不能和什么一起搭配吗？

枸杞一身都是宝贝，除了枸杞子之外，叶子、花朵以及根部等等都是上等的补品，除了煮粥、熬汤之外，泡酒等，这些也都是非常不错的选择，对于一些肾亏、腰酸、头晕目眩以及咳嗽、遗精等，都有很好的治疗效果。

枸杞子里面含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等许多种营养物质，还含有胡萝卜素，它主要有抗氧化、合成维生素A，经常食用的话，还可以增强人体的免疫力，适合体质比较弱，抵抗力比较差的人。

枸杞和绿茶都是很好的选择，两者分开冲泡对身体很好，但是千万不能把枸杞和绿茶放在一起喝，因为绿茶中含有的鞣酸具有收敛吸附的作用，如果配在一起喝的话，鞣酸和吸附枸杞中的营养元素，所以人体就很难吸收里面的营养物质。

有的人觉得枸杞的养生效果好，就觉得越多越好，其实任何东西，多吃了对于身体都是坏处大于好处的，平时吃的话，最好每天服用的量不要过于多，在吃枸杞子之前，洗的时间也不要太长了。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！