热！热！热！立夏刚过了一周，气温就开始连连飙升，戴着口罩的南方小伙伴已经开始感到憋气了，北方的小伙伴再过半个月也会逐渐体会到这种感觉。

口罩还不能摘，夏天与口罩这么不搭的组合，如何才能让自己舒服一些呢？

不必戴N95口罩

佩戴一次性的口罩就够了，没必要戴N95口罩。N95口罩密闭性更好，透气性也就更差。一次性口罩已经能达到防护目的，也更轻薄，所以普通人群没有必要戴N95口罩。对于心肺功能差、鼻炎患者来说，戴N95口罩呼吸会更困难，甚至引发头晕。

人少空旷的地方可以摘掉口罩

在户外的空旷地带，与人间隔2米以上的情况下，可以摘掉口罩。所以上课上班的朋友，可以利用休息时间，到户外人少的地方呼吸一下新鲜空气，调整一下。在进行户外锻炼时，特别是剧烈运动时，请不要佩戴口罩，避免呼吸不畅甚至窒息。

简化护肤步骤

很多女孩子佩戴口罩也会给自己化一个精致的妆容，天气清爽还好，在炎热的天气下，容易出汗，妆容+口罩更会影响皮肤的透气性，久了可能会出现过敏或者长痘痘。所以在戴口罩期间可以简化护肤步骤，用一些舒敏的护肤品就可以了。

出汗浸湿口罩要更换

口罩被浸湿后就失去了防护效果，夏天容易出汗，外出也容易口渴，喝水时不小心弄湿口罩或者汗水打湿口罩后要及时更换新的口罩。换下来的旧口罩不要乱扔，请丢到指定的或符合垃圾分类标准的垃圾箱。

疫情尚未结束，我们还不能放松警惕。夏天与口罩，至少不会让你晒黑。

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