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以前看到一句话，连自己身材都掌控不住的人，如何掌控自己的生活。确实，我觉得这句话也有一定的可参考性，毕竟自己的身材是很重要的，尤其是女孩子，想要有一个苗条的身材。

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我就是属于那种体重没有掌控好的那一类人。总是信誓旦旦的要减肥、要运动，但是经过一段时间之后就懈怠了，最后体重还是蹭蹭的往上涨。每次打开Keep的时候，手机屏幕都会出现这几个字:自律给我自由。奈何我坚持不下。

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说到自律，我觉得我能想到的就是彭于晏和张钧甯，我觉得这两个演员是真的做到了自律和坚持。你会发现，爱运动的人真的很显年轻，和同龄人想比，无论是肤质还是身材，都要保持的很好，而且长期的运动锻炼，让自己的健康也有所保障。

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我一直都很想成为一个自律的人，曾经给自己定过很多目标，比如每天跑2公里、每天六点起床、每天晚上泡脚、每晚下蹲、每天背50个单词等等。但最后没有一样是坚持下来的。自律很难吗？它也只是单纯地每天完成一件事。我可以坚持每天刷牙、吃饭、刷手机，那为什么其他事情我却没办法坚持呢?

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因为靠意志力去培养习惯其实是一件很难的事情，意志力其实是消耗品，如果在意志力损耗殆尽的情况下去做某件事，就会很有挫败感。

因此在做到真正自律之前，你必须和那些你想做的事经历一段难忘又痛苦的磨合期。只有熬过这样艰难的过程，才会得到自己想要的结果。

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如果一个人能有高度的自律和长久的坚持。我相信她会很成功。我相信只要每个人足够自律，身材和人生他自己都能掌控的很好。

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