据英国媒体报道，一位核潜艇上服役多年的老兵最近现身说法，向英国民众分享如何应对疫情隔离所带来的生理和心理问题——毕竟疫情封锁期间的感觉和在潜艇上服役的感觉是有些类似的。

大卫·罗素是英国三叉戟核潜艇的第一任指挥官，他在英国皇家海军潜艇部队服役了30年。

众所周知，如果英国的疫情限制措施持续到今年的6月底，那么疫情封锁的持续时间将与核潜艇的巡逻时长相同。而他也认为，疫情封锁和潜艇上的生活很像——与他人共享有限的空间，并感到与正常世界分离。因此在接受媒体采访时，他介绍了处于疫情封锁中的人们可能会用得上的几点经验。

第一点就是尽快认清现实，接受你目前所处的环境，如果和他人共处一室的话，请尽力避免惹恼或冒犯他人。当然，这并不是容易的一件事，即便是服役已久的老潜艇水手也会做不好这一点，但是请务必努力达到这一点。同时要保证在疫情封锁期间内的补给充足，并尽量和他人共享这些物资。

第二点就是尽量多做一些能提升个人和群体兴致的事情，在一次美味的大餐后一起看有趣的电影是不错的选择，毕竟这在疫情封锁期间也算是一种难得的社交体验，可以缓解紧张气氛，并可以通过笑声来振奋精神。即便在潜艇上，进餐时间和晚间娱乐也是这样发挥作用的。

第三点就是通过现在的通信手段继续保持社交，这些在平时看起来稀松平常的举动，对提升自己的认同感以及维持幽默感至关重要。如果你有某项爱好那就尽量在此期间进行，这名潜艇老兵正是在执行任务期间保持他的读书习惯。

第四点就是尽量进行能在室内开展的体育锻炼，要知道，在空间普遍狭小的潜艇上，尚有进行自行车和划船机运动的可能，因此在陆地上屋子里更可以开展此类运动。

最后一点，那就是保持诚实，作为潜艇艇长的时候，罗素经常不得不告诉船员不可预见的发展，而通常这对水兵来说都是坏消息——比如巡逻时间延长，或者取消靠岸停泊。而罗素认为，传达坏消息时仍然让艇员保持热情支持的方法就是诚实。而这一点可能对英国首相鲍里斯来说尤为重要。