妊娠十月，实属不易，每天叫你起床的可能不是闹铃，而是尿频。尿频几乎是每个孕妈妈都会阅历的一个为难。不分白日黑夜，不断上厕所。出去逛街不是在洗手间就是在找洗手间的路上。

怀孕后，孕妈妈体内的血液很多添加，导致很多额定的液体经过肾的“加工”后，进入膀胱，然后呈现尿频，并且怀孕后逐步胀大的子宫压榨着膀胱，也会呈现尿频的现象。一般来说，在怀孕的头三个月“急着小便”的感觉最为显着。

孕妈妈值得留意的是，尿频也分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频是因为子宫压榨引起，首要体现是孕期小便次数增多，没有尿急、尿痛等现象。而病理性尿频，是因为泌尿系统疾病引起，随同有尿急、尿痛现象，孕期假如呈现这类状况，请孕妈妈进步警觉，及时就医。

1、小便次数增多，白日解尿超越7次，晚上解尿超越2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

2、小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

3、尿色正常，不污浊，没有血尿现象。

4、尿液查看没有红细胞或白细胞量反常等炎症体现

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大部分的尿频都是正常现象，但尿频确实又是尿路或是膀胱被感染的一个体现，假如忧虑有炎症，无妨先看看有没有以下症状：

1、小便次数添加，白日解尿超越7次，晚上解尿超越2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。

2、伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不洁净。孕妈妈呈现的尿痛有时乃至会被误以为是子宫缩短而延误尿路感染的医治，有些孕妈妈还会呈现发热等症状。

3、尿液污浊，乃至呈现血尿。

4、查看时发现尿内有很多的白细胞、红细胞、乃至有少数尿蛋白等等。

尿频问题怎么正确应对

1、尽量排空

一次排空能削减去厕所的频率，在排尿的时候身体前倾，这样有利于排空膀胱，或许接连排尿两次，这样都有利于削减尿液残留。

2、弥补水分

孕妈妈切记，必定不能憋尿，憋尿严峻会造成膀胱炎，对胎儿也不好。更不能为了削减排尿次数就不喝水，排空尿液后不弥补水分简单尿路感染，而且为防止身体脱水，也必定要继续弥补水分。但忌利尿的食物和生果，尤其是西瓜这样的天然利尿神器。

3、训练盆底肌肉

盆地肌肉的训练能够帮助膀胱留住尿液，还有助于日后分娩和产后盆底脏器的脱垂。训练盆底肌肉很简单，站位和坐位都行，双腿与肩同宽，然后用力收紧盆底肌肉，坚持三四秒后放松，重复屡次。盆底肌的方位很好找，坐下后双手垫在臀下，双手摸到的很硬的骨头是坐骨，坐骨的肉之间就是盆底肌肉呢。

孕妈妈们孕期假如尿频必定要留意一下，假如没有呈现上述症状要多留意预防，有漏尿症状的应勤换护垫，每日换洗内裤，有尿意当即排尿不要憋尿。白日留意多饮开水，使尿量添加，并控制性生活。

作者:任妈讲居家127