在NBA教练员都提倡防守，有很多的教练主要就抓着防守，其他都不管，即便这样球队的成绩都还算不错，究其原因还是在于防守对篮球比赛的重要性。

防守一个会被很多运动员忽略的技能，它不起眼，只有懂球的球迷才会送去掌声，幸苦却没有掌声，运动员们都自然而然的把精力都放在了进攻得分上，在很多人心里都有只有进攻没有天赋的人才去做防守这种苦力活的概念，如果这个时候教练员不去强调防守的重要性，强制每一个运动员去防守，那这只球队就是一只华而不实的球队，只能输球的球队。

球打的好不好看看进攻，能不能赢球靠防守，这是篮球圈的一句老话，进攻需要长时间的磨练，往往当一个新的教练接手球队，提高成绩最好也最快的方式就是狠抓防守，教练员一定要在球队里塑造一个良好的防守氛围，让每一个运动员都乐于去防守，让防守成为对内受重视受欢迎的一项技能，也要让每一个运动员知道，进攻端，球只有一个，五个人在打球，很多时候并不是都可以有球在手发挥你的进攻能力，而防守端，是只要你有意愿努力做，你就可以每时每刻都做好的技能，是场上五个人都可以一起发力的技能。

防守为什么对比赛那么重要呢，因为防守能对进攻加成，主要两个方面，第一：好的防守和篮板球，会提供大量的反击机会，任何一只优秀的球队防守反击在进攻端的比重都是非常大的，好的防守可以给进攻带来快速上分简单上分的基础。第二：好的防守可以给本队的射手带来信心加成，让他们每一次出手都相信就算不进，我依然可以通过防守防回来，这样射手出手更坚决，心理包袱更小，命中率也就更高，反之，没有防守，投不进就被对方打进，射手就越投越有顾虑，机会出来也会犹豫贻误战机。

在NBA任何一个进攻端超强的球星，他一定在防守端有不俗的造诣，很多在低水平联赛进攻端呼风唤雨，然而在NBA边缘人都算不上的原因，就是防守上面的巨大缺陷，有个人防守能力差的，有防守意识防守习惯差的，所以防守训练真的是每个教练员都需要重视的训练。