5月13日凌晨两点半，沈梦辰在社交平台晒出选秀综艺《乘风破浪的姐姐》排练照并配文：“今日排练打卡，请各位不要再催我了”。

照片中可以看到，沈梦辰身穿白色宽松t恤搭配红色运动裤，脚踩黑色运动鞋，运动范儿十足。

同框的还有李斯丹妮和王霏霏，三人都精疲力尽，瘫在地上休息，可见排练非常辛苦。

李斯丹妮还变身“严格担当”，揪着沈梦辰的头发并表示：“有什么好说的呢，错了就得扯”，沈梦辰随后回复表示害怕。王霏霏也是每天早早起床打卡练舞，三个人都很拼。

疫情期间，沈梦辰的状态良好，经常在社交平台晒出自己的穿搭照片，甜美冷酷随意切换，颜值在线。