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我的上一篇文章《业余球场最吃香的5项技术，谁用谁知道》感谢大家捧场，今天趁热打铁，再给大家介绍一些我自己的比赛心得。

我区运会打过两次，市运会打过一次，省运会打过两次。在外面校考和单招考试加起来两年打了九次，业余大赛（去外地打的那种）打过一次。比赛经验还是有不少的，借国球汇这方宝地和大家分享。

一般来说，比赛分为三种情况：发挥失常，正常发挥，超水平发挥。

首先说一下，什么情况下你会发挥失常或者是输球。

一：上场的时候，心理发慌发凉，手抖腿也抖，又不能很好的调节过来的时候；

二：在比赛的过程中，因为对手的发球或者是某一项技术十分不适应，连续丢分导致你大脑一片空白的时候；

三：在被对方连续追分导致心理压力过大而导致崩盘的时候。

再来说说正常发挥的时候，在比赛场上感觉比较放松，能把平常训练的东西发挥出来。

而我自己从小就是“比赛型”的，就算是能超常发挥吧。平常打会感觉我不强，不过一到正式场合，我会打的比练球要好，这一点2019年在省队和2017年在外地训练时两边的教练都说了我这个优点。在队内大循环赛中我打赢了很多平常训练赛输过的队友。

下面来跟大家具体说说大赛前要有什么表现才能超常发挥。

一：大赛前的前一晚上要有紧张感，不过更多的应该是兴奋感，然后放下比赛包袱，放低姿态，把对手当高手来打；

二：上场前紧张也正常，但是上了场，要有一种站在训练场的亲切感，这种亲切感会让你克服内心的紧张感；

三：以弱打强最重要的就是搏杀，其重点就是要率先起板，率先进攻。或许你刚刚开始会抢攻失误，但是也必须要抢。这里说的抢攻，不是吊起来而是直接拉前冲。因为这样容易把你的比赛状态激发出来，更容易使对手紧张；

四：一定要喊起来。注意这种喊是发自内心的喊，而不是刻意为自己加油鼓劲。要想赢就一定要喊的很凶，把血性和斗志激发出来（不过也要注意尊重对手，既不要对着对手喊，也不要喊的时候做出一些夸张的动作。这样会显得很没素质）

五：在自己得分的时候，除了喊但是头脑要清醒，要知道接下来该怎么打；别只顾着喊就不注意技战术，甚至是犯低级错误。

总的来说还是两个方面，技战术和心理。

心理方面

首先，无论对手是否强大，在比赛场上一定要自信。如果你自己都不相信自己，那谁会相信你呢？竞技场上，只有输赢。这个时候自信就显得很重要了，想赢除了技术上过硬之外，更要有这种“敢于亮剑，狭路相逢勇者胜”的亮剑精神，就算对方是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑，即使倒在对手的剑下，也虽败犹荣。

要有血性，有霸气。科比说过：总有人要赢的，为什么不能是我呢！在赛场上，就要有这种舍我其谁的霸气，以及敢于战胜对方的勇气。

落后的时候永远不能放弃。科比还说过“当你放弃的那一刻，就是对手赢的时刻”如果你自己先放弃了，那是必输无疑的。

技战术方面

扬长避短：把自己的长处发挥出来，尽量避免使用自己不成熟的技术，同时也要注意对方抓你的弱点。

灵活多变：不能一个战术用到底，要根据不同的对手，采用不同的战术。在比赛的过程中，要多变化自己的战术打法，让对方不适应。

善于观察：要在比赛的过程中尽快发现对方的弱点和不足，并针对对方的弱点来进攻。

最后再来说一个我自己的真实经历，2018年单招考试最后一场球。

虽然那年没考上，不过因为这场球是我那年打的最后一场球，所以也是我印象最深的一场球。对手实力是比我强的，我们前面都赢了。所以状态都还比较好。

他的技战术特点：正手凶悍，相持拉球比较转，有点爱退台，正手挑打能上手反手起下旋以拉直线为主，成功率较高。

我当时的特点：正手能防一两板，以正手抢攻为主，球速比他快，反手更多的是过渡，反手相持没他好。

正常来说这场球我肯定是必输的，他实力在我之上，我当时感觉他至少高我三分。

一开始，我想的是：把球打长，拉开了打相持。不过他接长球比较好，一开局他就给我个下马威，连续两个发球抢攻直接得分,中局我2:6落后；我加强了反手的主动上手，也就是轻拉起来，再来用正手抢冲。而他当时采用了用反手拉我正手位直线的方法，来限制我的侧身。

比分一路上升，来到10:10。关键球，他处理很好：我反手起来，他对一板第二板直接变直线，他让我三次侧身侧空，第一局我13:15告负。第一局他喊的很凶，不过我没有慌乱，局间我冷静的在旁边擦汗，同时也在思考着下一局的战术。

第二局：我想你长球接的好，那我就发不出台的，来打短的。相持对拉打不过我就用正手快带。还是取得了一定的效果，他的失误开始增多；开局我就占据了主动权这个时候，我就变化了发球：高抛正手短侧上为主。

因为第一局我的高抛都是长的多，第二局他还以为是长的多，所以他在第二局开始出现了吃发球的情况。我当时的战术是：等你先用反手上手，我先正手防你一板，第二板因为他退台了所以他正手质量下降了许多（这板球我记得只是有点转），我再反拉或者是快带，这个战术效果不错，我迅速10:5拉开比分，他追了2分后我11:7拿下这一局。

也就在这一局快结束的时候，我发现了他一个致命的弱点：我的侧上旋他挑打起来回球质量很低。也就是说我不用再防他这板挑，我可以直接进攻了。

决胜局我是彻底打的释放了，忘记了紧张，完全进入了比赛状态。

我果断还是采用高抛发球，侧上为主，等他挑起来就准备反拉他，一开局我就4:2领先，这时候我也打的不像前两局那么闷了也开始喊起来了。

因为我的高抛开始以短为主了让他有了顾虑，转折点在4:2到6:2这两分：我的高抛反手位短球，他直接拉空一个，另一个他拉出界。这个时候我的气势已经上来了；

在7:2那分，他正手高吊至我反手位，我果断侧身冲直线，那分球我打完也还是很冷静，因为我知道比赛还没结束。

8:4那分球，也是相持反手，我便采用了他爱用的方式，我率先变直线，直接得分；9:4的时候我搓他反手底线长他开始搏杀，一板倒地爆冲，不过因为我当时状态已经完全出来了，硬是用反手把他那板爆冲挡回去了还挡了个直线！最后一分，他还是挑起来，我直接正手一个快带得分拿下比赛。

这场球为什么我认为我打得好，因为时至现在我还能复盘那次比赛，以前我很多时候都是打完了根本都不记得怎么打的了，唯独那次记忆犹新。

那场球是我打的很明白的一场球，我知道我自己赢在哪输在哪。

各位球友在比赛中也要找这种感觉，不能稀里糊涂就输了或者是莫名其妙就赢了。要知道自己比赛哪里打的好哪里打的不好。这样才能针对自己去找问题，去发现问题，弥补自己的短板。

如果自己不清楚，可以问问身边的球友和教练，让他们给你分析。要让自己“打明白”。2017年我的师兄跟我说要我多“想球”那个时候我还没能理解他说的是什么意思。上了大学后我才理解，其实就是要让自己打明白，练明白，知道自己该怎么打，该怎么提高。

各位球友如果想清楚自己该怎么打，我相信你们一定也能进步的！

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