"血气不和，百病乃变化而生。"气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用，所以一个脏腑的气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的市场。

3个坏习惯“偷走”我们的气血，如再不闻不问，让你衰老20岁！

熬夜是消耗气血的主因

这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。

营养过剩消耗气血

再者他们饮食吃素，道士还会辟谷。从这一点就可以反证，小主们靠吃补品吃营养去增长气血是不对滴。

相反营养过剩会偷走我们的气血。摄入超过人体所需营养，人体就要消耗气血去把这些营养垃圾清除掉。

快节奏的生活消耗气血

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。

女人气血不足易体虚，这些食物坚持吃，补气养颜更年轻

红枣含有丰富的维生素和各种氨基酸，中医认为红枣性暖，养血保血，改善血液循环。红枣中含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。

皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，汤汁入口粘滑细腻、皂角米吃起来软糯q弹，满满的胶原蛋白看得见，女性常吃养出好容颜。

蜂蜜是天然的滋补营养品,活性蜂蜜可以起到一定的清肺作用。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对胃肠功能有调节作用。对于肝气郁结的人，喝蜂蜜水可以舒肝益气并养心安神。