孩子长高小技巧,这两个时间点处于睡眠期就行,还要注意这些

曾经，小编也查阅过不少资料，看到很多长高方法，其中大部分都是要让孩子营养均衡、锻炼身体、作息规律。这三种方法只不过是最传统的长高方法，但真的只要按照这三种方法就可以让孩子长高了吗？其实小编认为很多家长没有完全理解“长高定律”，因此在帮助孩子长高的过程中，难免会犯一些错误。毕竟，若是只了解促进长高的有利因素，而对不利因素毫不知晓，那在长高之路上也会事倍功半。

其实让孩子长高很简单，只要能够避开这两点，不要只按传统方法进行即可。

1、要避开坏的家庭氛围：家中缺少关爱，孩子很难长高

很多家长都知道要想让孩子长高，就要按照传统老三样进行，其中最主要的就是早睡、多运动，通过这种方式可以激发孩子体内生长激素分泌，要知道孩子长高的必要因素就是生长激素，只要生长激素分泌多，那就能实现长高梦。但是不利于长高的因素，小编相信很多家长并不知道，那就是情绪问题，这是抑制生长激素分泌的最主要因素。

若孩子生长的家庭环境缺少关爱，比如经常打骂、歧视孩子，让孩子长时间处在情绪压抑的氛围中，生长激素自然就会受到抑制而停止分泌，身高也就受到影响了。

也许很多家长对其不以为然，但这个因素对身高的影响是很大的。医学中有一种“心理性矮小症”的说法，即孩子父母先天条件都比较好，且传统老三样也都做的很好，但孩子身高依然不达标，要比同龄人矮上许多。其实最主要的原因就是孩子长时间缺乏关爱，情绪压抑，抑制了生长激素的分泌，且甲状腺激素也无法发挥自身作用，身高自然就会受到影响。

因此，家长要好好反思一下自己的家庭环境，尤其是留守儿童，父母长时间在外打工，缺乏对孩子的关爱，若照顾孩子的老人重男轻女，性格怪癖或有暴力倾向，就要重新考虑下监护人选了。此外，夫妻之间关系不和谐的话，要想办法解决这个问题，毕竟这会影响孩子的一生，不能大意。

2、要避开营养过剩：营养补品一大堆，但却难以吸收

除了精神因素以外，营养过剩也会影响孩子身高。现代社会人民生活水平不断提高，许多家长就会给孩子不断补充营养，如鸡鸭鱼肉样样不缺，牛奶也按时喝，可孩子依然个子矮小，这就让家长不思其解，其实很简单，就是营养不吸收。

人体每天都需要补充足够的食物，这样才能获得足够营养物质，但是若摄入的食物过多，人体无法吸收，就会营养过剩，最终变成脂肪，家长要时刻注意这一点。饮食方面要尽量清淡，睡前不要饮用牛奶，保证空腹入睡，且时常给孩子按摩腹部，从而增加腹部运动量，这样才能利于营养被身体吸收，长时间下去，自然不会再出现营养过剩的现象，从而达到长高的目的。