高血压是“无声杀手”，大多数的高血压是在体检或因其他疾病就医时测量发现的。近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人因为种种原因患上高血压，高血压是引发心脑血管病的重要因素，一定要引起人们的足够重视。

引发高血压的原因有很多，但总体来说，高血压是一种生活方式病，大部分高血压是因为不良的生活方式所导致，所以，想要预防或有效的控制住高血压，积极的改变现在的生活方式是非常重要的。

它们就是高血压的“克星”，每天都吃一点，血压自然慢慢降下来！

菊花茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶，菊花味甘苦，性微寒。常用菊花茶泡水饮用，可以用于抑制血压的升高，同时，有效的控制因高血压所引起的头晕、头痛症状。

山药在平时生活中我们常见、常吃，它营养丰富、物美价廉，常吃山药具有增强人体免疫力的作用，山药中含有的皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病有改善作用。

罗布麻茶是公认的高血压的健康饮品，罗布麻茶含有丰富的钾元素，常喝能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，抑制血压升高，同时它还是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪。

常吃山楂不仅能消食健胃，行气散瘀，同时，山楂中含有丰富的维生素，可以有扩张冠状动脉、舒张血管的作用，从而达到降脂降压强心的效果。预防心脑血管病的发生。