患上高血压已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入其中，人在30岁后就要随时关注自己的血压情况，高血压是引发心脑血管疾病的重要因素之一，心脑血管病的突发就会引发猝死、脑溢血、中风等，后果不堪设想。

患上高血压会出现头痛、头晕、心悸、记忆力减退等症状，严重的还影响正常的工作和生活，防控高血压，在生活方式上也要做积极的改变，健康饮食，积极锻炼，心情愉悦等都是至关重要的。

高血压不要着急！一杯高血压“克星”，血压180直降到120！

黑枸杞含有丰富的维生素和花青素，长期饮用，可以清理血管垃圾，恢复血管弹性，血管通畅，血压自然降，血管健康，从每天一杯黑枸杞茶开始吧！

莲子心用来泡茶喝十分有利于身体健康，味道有些微苦，泡水喝时，可适量加入些蜂蜜，口感更佳，莲子心能扩张外周血管，降低血压，也有很好的强心作用。

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罗布麻茶含有丰富的钾和镁元素，可以清理血管壁上的垃圾，使血管通畅，血压平稳，一天10-15克，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。