毫无舞蹈基础的人能更方便接触到哪些舞种或者哪些运动方式。现在健身房或者舞蹈室一般会有以下几种可供选择：1 瑜伽。 2 健身操。 3 肚皮舞。4 爵士。5 民族舞。6 拉丁 国标。7 各种器械运动、如动感单车 等等你要选哪一种？这个你要问你自己，你去健身房把上面那些舞种挨个试一遍，找到你最喜欢最感兴趣的，然后一直跳下去！又有人会问了，哎呀！我没有基础啊我胖啊我腰粗我腿短我年纪大了会不会不适合啊吧啦吧啦……

我就想问你，你学舞的目的在于什么？准备去参加国际比赛？以此为生做一名专业舞者还是做个舞蹈老师呢？我想大多数人跳舞还不就是为了锻炼身体、塑造身形、提高自信。

所以，JUST DO IT ! 你去跳吧跳吧，你自己会找到答案的。

以下是建议：

1. 想学舞蹈就别犹豫，先坚持练习一段时间。真的学习舞蹈以后才知道跳舞没那么容易，我见过好多朋友过去，办完卡就没再去过，哎只能叹气。

2.一定要练基本功，重复三遍，一定要练基本功。别贪图漂亮的成品舞，没有什么用，光有其表没有神韵，自己跳的时候感觉很好但是一看视频就能看出跟老师的差距，动作都对，但就是没有韵味！这些韵味都是十几年的基本功。各个舞种的基本功不太一样，以后有时间再补充。例如芭蕾的压腿，芭蕾站立，芭蕾小跳，基本脚位。这些看起来简单，而且枯燥。但是真的练以后才知道有多辛苦，刚开始的时候常常压完腿踢完腿就一身汗，再芭蕾站立一会腿都软了。更别提筋有多疼了。但是效果也是很显著的，刘诗诗就是从小练芭蕾看看她的体态和气质就明白有多值得了。当你基本功练上一段时间你就发现成品舞就是基本功的组合，很easy的。

以上就是最简单直接的建议，剩下的就事在人为了。

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