大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

第1点，选择透气的鞋子

夏季就要做好散热工作，首先要在鞋子上多下功夫，在挑选鞋子时，尽量多注意鞋子的面料，选择通风散热吸汗的鞋子，也能抑制真菌滋生，而且还能避免出现真菌感染的问题。

第2点保持脚部干燥

之所以容易滋生真菌，主要是因为较不容易出汗，而且长期被鞋子捂着，气温也会升高，真菌更喜欢潮湿的环境，如果想要抑制真菌滋生，首先要保证双脚干爽。

除了勤洗鞋袜以外，在购买袜子的时候，尽量购买纯棉线吸汗透气的，如果你是汗脚，在平时穿袜子穿鞋子的时候，可以在鞋子里面喷洒一些止汗剂或者是吸汗剂。

另外在刷鞋子洗袜子的时候，一定要将鞋袜放在太阳光下进行暴晒，更有利于彻底消灭邪法里面的真菌。

第3点，一定要及时治疗

这一点是非常重要的，无论是得了首选还是脚气，不要拖着一定要积极购买一些药膏进行涂抹，否则很容易传染到其他部位或者传染给他人，只要选择抗真菌的药物即可。

第4点公共场所要注意

因为脚气具有传染性，如果想要预防脚气，除了要做好自我护理以外，在公共场合也要注意避免被传染到，特别是像酒店，公共厕所这种公共场合，尽量能够随身携带一次性的物品，除此以外游泳池也是最容易传染脚气的场所，在这些公共场所大家尽量不要穿公用拖鞋，最好自己携带。

第5点，一人得脚气，要积极治疗，以免传染家人

如果家里有成员出现了脚气问题，一定要积极治疗，否则很容易传染给其他人，对于患上小气的人来说，在平时洗脚或者是洗衣服的时候尽量与家人分开洗，以免传染给家人。

预防脚气，从现在做起，现在的气温虽然不算很高，也开始慢慢长脚气了，如果想预防脚气卷土重来，就要从现在做起，如如果能坚持做好以上这几点，也能减少患上脚气的概率。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。