吸烟有害健康，是很多人都知道的一件事，但对于老烟枪来说，戒烟是难上加难。因受不了戒烟后的身体反应，消极的情绪，复吸概率大大增。

但不能避免的是，因烟草死亡的人群还在不断增加。据《烟草危害预防控制法》中提到：预计在2020年因吸烟死亡人数能够达到200万，中国吸烟人数为3.5亿。

可见，身边吸烟的人还是比较多的。可在吸烟人群当中，也有这样的一个疑惑：都说烟草是引发肺癌的头号杀手，为什么现实生活中还有很多有吸烟习惯，但身体却很健康甚至是还能长寿的人呢？

之所以有这种情况，他们往往会有这几个共同特点，看看你符合几点？

家族没有遗传史：患上某种疾病以及某种癌症，很多一部分原因是自身因素，其中遗传也占一部分。尤其是有肺癌遗传史的人群，整个家族的人肺部健康都很差。

那么你就更要注意，平时要做好预防肺癌的准备。在这种情况下，就要戒烟了，以及减少厨房油烟、酒精等危害，对肺部才是真正的保护。相反，没有肺癌遗传史，且整个家族还有长寿基因的人群，那么患上各种疾病的概率会减少。但还需我们努力，保证良好的生活习惯和饮食习惯，才能把这个好事延续下去。

经常做有氧运动：有一部分吸烟人群，虽然有吸烟的习惯，但还是十分在意身体健康，每天都会坚持做有氧运动。因为这个好习惯，也可以大幅度降低烟草对身体的伤害。

在运动过程中，可以加快身体代谢循环、提高心肺能力、增强机体免疫力。还有相关研究证明，经常运动的人可以降低冠心病、心脏病、肺部疾病的发生概率。

这样一来，肺部也会少受一点伤害，通过少吸烟再到彻底不吸烟，身体健康还会慢慢恢复到原先健康的状态。

不熬夜：长期睡眠不足，不仅会诱发各种疾病，导致内分泌紊乱，尤其是女性更容易出现月经不调，还会影响预期寿命。如果你经常有吸烟的习惯，但睡眠充足，对身体修复也是一件好事，可延缓各种疾病的发生。

良好的心态：在影响一个人的寿命当中，心态也占一部分，良好的心态有利于病情恢复，对于肺部健康来说，可避免呼吸不畅、血液黏稠等情况，对身体健康有益。

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