大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

山楂含有豐富的營養物質還有很高的藥用價值，常喫具有一定的健胃消食作用，泡茶飲用一樣具有功效，對減肥也具有一定的作用。

所以很多人都喜歡飯後一杯山楂水，消食又減肥。你有痰咳不出的時候，不妨喝些山楂水，對緩解咽喉症狀有很好的效果。山楂果實酸甜可口，能生津止渴，具有很高的營養和藥用價值，自古以來，就成爲健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。

促進消化，飯後喝點山楂茶可以加快身體對食物的消化，促進胃液的分泌，提高腸胃的消化能力，防止食物堆積在體內，出現積食、長胖的情況。

改善食慾不振，飯後喝山楂水可以促進消化，飯前喝又能健胃開胃，尤其是夏天食慾不振的時候，喝點山楂水，可以讓唾液分泌更旺盛，喫飯也更香。

但是，所有的人都可以喫山楂或者是用它來泡水嗎？答案當然是否定的。

孕婦最好不要碰。山楂對婦女子宮有收縮作用，準媽媽如果在這個時候大量食用山楂的話，嚴重者會導致流 產，後果很嚴重的。

山楂富含果酸會促進胃酸分泌，如果本來就脾胃虛弱食用山楂反而會對腸胃造成刺激，易出現消化不良等症狀。

山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。另外，山楂如果跟枸杞搭配泡水喝的話，是可以補肝益腎的哦，男人可以經常喝一喝的。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。