大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

随着人们的生活水平的提高，很多人都开始加入了养生的队伍，对于吃，人们开始变得讲究起来。

但是他们却没能找到正确的养胃方法，反而因为瞎折腾，损害了自己的胃。

都有哪些养胃方法，不仅没有提高身体健康，反而透支了你的健康呢，一起来看一看！

养胃误区1：养胃就要多喝粥？

相信大多数人都听家人朋友说过喝粥养胃这一说法。中国人对于喝粥可谓喜好已久，不仅现代人经常让身体不舒服的人多喝粥，古人也曾留下不少关于粥的文章。

并不是所有的胃病患者都适合喝粥，有胃食管反流病的患者就不适合。因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食，他们适合进食半流质或半固体的食物。

养胃误区2：养胃就要多吃水果？

有些人说养胃就要少吃肉，多吃水果蔬菜，这样是对的吗？

首先如果只吃瓜果蔬菜，那么机体运转所需要的营养成分就会缺失，比如蛋白质，会造成营养素摄入的不均衡。

其次，有些水果会加重慢性胃病患者的消化负担，比如红枣，它的外皮纤维含量很高，红枣皮虽然薄薄的，但其实又韧又硬，不容易嚼碎。

而且很可能对口腔、肠道黏膜薄弱的地方造成损伤。

养胃误区3：养胃就要多吃面条？

面食好消化，是大家公认的，对于胃酸分泌过多的人来说，吃一些发酵的面食，如馒头、发面饼等，其中的碱性物质还可以中和胃酸。

所以基本可以说吃面条养胃，是比较正确的选择。

但要注意的一点，吃的面条种类最好要清淡一些，不要吃类似炒面、拌面、肥肠面、这种油腻的面食种类，或者过于辛辣的面食。这些就会刺激到肠胃了。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。