【六一儿童网导读】又到了一年当中最适合吃冰淇淋的时节了。爸爸爱吃绿豆棒冰，妈妈爱吃网红椰子灰，宝宝更是大爱各种冷饮，每次眼巴巴得看着爸爸妈妈手上的冷饮。大点的宝宝更是自己要去翻看冰箱找冷饮吃。

　　关于宝宝能不能吃冷饮这件事，真的是各种讲法层出不穷，到底能不能吃?吃多吃少?吃什么?我们今天就来讨论一下夏季宝宝的冷饮全攻略。

　　什么时候不能吃冷饮

　　第一， 热得不行的时候。这个时候往往是对冷饮最渴望的时候，可是也恰恰是这个时候，千万不要急着给宝宝吃点冷饮来解暑降温，因为这个时候我们的肠胃的消化能力相对较弱，消化液的分泌容易不足，这时候急急吃冷饮，容易引起肠胃不适，甚至肠胃炎。

　　正确的做法是：先喝水，然后休息一下，然后再少吃一些冷饮。

　　第二， 宝宝生病了，吃不下饭，这时候宝宝提出想吃冷饮，家长往往会觉得与其什么都不吃，来点冰淇淋总也是好的。可是问题是，宝宝生病时，往往胃肠功能也会变得，如果吃冷饮，也同样会加重病情，或者出现其他的问题，绝对是得不偿失。

　　正确的做法：清淡的好消化的食物才是宝宝生病时更好的选择。小宝宝喝奶，大宝宝可以喝粥，吃点小馄饨、烂糊面都可以。

　　第三， 有些宝宝，实在太爱吃冷饮了，一觉睡醒就闹着要吃冰淇淋，或者晚上睡觉前一定要谈条件，吃个冰淇淋才肯睡觉。我也不建议家长这么做，孩子刚睡醒时，就给宝宝吃冷饮，会造成宝宝肠胃功能的紊乱，而睡前吃冷饮则会让宝宝变得精神，不利于他的睡眠。

　　正确做法：如果一定要吃冷饮的话可以选择放在宝宝睡醒至少30-60分钟以后，同时在不影响正餐的情况下，吃些冷饮。

　　冷饮的健康问题还有哪些?

　　之前讲到的，其实是最直接的，吃坏肚子的情况，但还有些问题并非想吃坏肚子那么直接，暴力。所以还有这些问题，爸爸妈妈们也不能忽略。

　　糖

　　这也是我们医生很担心的一个问题。几乎所有的冰淇淋都很甜，大量的糖存在其中，对于宝宝来说，口味肯定不会错，但这背后意味着能量超标的、肥胖等一系列的问题。临床上，我们常常看到很多小胖子，甚至是儿童糖尿病、高血压患者，家长来就医时就会提及宝宝爱吃各种甜食的饮食习惯。如果在冷饮的问题上不加控制，真的等到出了问题，往往就会悔不当初。

　　饮食习惯

　　夏天本就天气炎热，大人都容易有滞夏的问题，很多宝宝也会出现胃口不佳的情况。这个时候一个冰淇淋下肚，正餐往往大受影响。长此以往，本来好好的规矩乱了方寸，良好的饮食习惯也毁在了冰淇淋上。所以切记控制好量，并以不影响宝宝吃饭为宜。

　　健康冷饮DIY

　　其实冷饮是一个统称，并非只有冰淇淋、棒冰才是冷饮。对于妈妈来说，在炎炎夏日，给宝宝准备些凉爽的小点心也可以是非常健康的夏季好冷饮

　　水果酸奶杯

　　苹果、桃子切条，搭配冰冰的酸奶蘸着吃，酸酸甜甜凉凉的口感，充足的水分，绝对是健康和美味的完美搭配

　　香蕉奶昔

　　常温的香蕉一根加上200Ml的冰牛奶，料理机轻松一大就是一杯温度合适，甜度合适，营养美味两不误的饮料啦。