近年来，人们的物质生活越来越丰富，生活质量得到了很大的改善。但是，精细的饮食结构与不良的生活习惯，使得我们周围肥胖幼儿的数量不断攀升。肥胖问题严重影响了幼儿的身体发育与健康，所以必须采取有效的干预措施，降低肥胖患儿的体重，增强他们的体魄，促进他们健康成长。

一、宝宝发生肥胖的原因

1、饮食过于精细化

精细化的饮食能够快速补充身体所需要的热量与营养，但是，过多食用精细的食物也会导致人体的肠胃功能受到损伤，还可能出现营养过剩的情况，从而出现肥胖症状。

2、饮食习惯不好

对于幼儿来说，他们无法分辨食物的优劣，也很难控制好自己的饮食习惯，而家长又十分关心幼儿的身体状况，为他们提供了大量的营养物质，使得幼儿出现营养过剩的情况，长此以往，就可能导致肥胖症的发生。

3、家庭环境影响

很多家庭的宝爸只是注重宝宝的饮食，没有积极的引导孩子在饮食之余做运动，导致宝宝的运动量偏少，不能使宝宝通过运动的方式来消耗机体内过剩的热量与营养，也导致其肥胖症状越来越严重。

二、宝爸应该为肥胖宝宝做的事情

1、宝爸调整自己的心理状态

肥胖症会给幼儿带来身体健康与发育速度带来极大的影响，所以家长也很容易出现恐惧、焦虑的情绪。特别是部分家长希望幼儿能够健康成长，为其补充了的过多的营养，又担心肥胖症给患儿的身体健康造成损害。这会使得许多家长的心理十分矛盾，不知道如何正确的处理。宝爸们要了解肥胖症的患病原因以及改善肥胖症的方法，正确调整好心态，促使幼儿能够在较短的时间内减轻体重，降低肥胖症风险。

2、为宝宝调整合理的饮食结构

儿童的认知能力非常有限。此外，他们正处于成长和发展阶段。传统的减肥方案很难取得较好的减肥效果，而且可能损害儿童的健康。大多数肥胖儿童都有一个共同的特点，就是多吃食物或食物中含有较高的热量和脂肪，但他们很少锻炼，这不如健康儿童活泼。因此，要改善儿童肥胖症状，应在饮食中提供更多富含纤维素的食物，减少高脂肪、高热量食物，给予低脂肪、低糖、低热量、高蛋白食物，并适当补充微量元素和维生素，保证儿童生长发育所需的营养。家长应严格控制孩子的营养摄入，防止营养过剩的发生。在饮食方面，应尽量多吃小块食物，防止孩子一次吃太多食物。采取上述饮食控制措施后，儿童肥胖状况仍未得到改善，应严格划分饮食种类，根据儿童的发育情况制定合理的饮食计划。

3、为宝宝做合理的运动保健

一般情况下，肥胖症患儿的运动量都是比较少的，所以对热量的消耗也很小，这也是导致其肥胖的重要原因。所以，在进行饮食调整的同时，还应该提高肥胖症幼儿的运动量，使其通过适量的运动来帮助其消耗多余的热量，促进脂肪细胞释放出游离的脂肪酸，从而减少脂肪细胞体积，促进肌肉组织的发育，也改善了幼儿的体质。但是，在安排运动时，一定要控制好运动量与运动时间，防止出现短时间内剧烈运动的情况，防止损伤患儿的身体健康。另外，为了提高肥胖幼儿的运动积极性及兴趣，应尽量为其安排一些富有趣味性的运动，例如玩球、骑自行车、铲沙等，促进其健康成长。

肥胖症不但会影响到幼儿的身体健康，也会对其生活质量以及心理健康带来较大的影响，阻碍幼儿的身心健康发育。因此，为了降低肥胖幼儿的体重与肥胖率，必须科学调整其饮食方式，促进幼儿通过更多的运动来消耗体内的热量与过多的营养，促进其身体健康发展。