文|苹妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

曾经我以为我可以一直做妈妈的孩子,过着衣来张手饭来张口的生活。但是当宝宝来到我生命的那一刻，我发现原来我也会不自觉地关心我的宝宝。因为科学膳食合理搭配是育儿基本，只有孩子吃的好，身体才能倍儿健康。就这样，我开始走上了家庭娘的道路，每天最快乐的事情便是钻研科学膳食食谱，研究如何合理地为宝宝搭配膳食。作为娘越来越有经验，总想着用食补提高孩子免疫力，增强自身抵抗力，让孩子身体棒棒的！接下来我会把我的育儿经验分享给大家，希望我们的宝宝都一起健健康康，平安长大。

【腊味合蒸】

过了年了，吃完年夜饭都不知道吃什么好了，真想好好休息一下，用过年的腊肉做个简单的腊味合蒸把。腊味合蒸，是湖南地方传统名菜，属湘菜系。是以腊猪肉、腊鸡、腊鱼、鸡汤和调料，下锅清蒸而成。做法简单，其腊香浓重、咸甜适口、柔韧不腻?，有开胃祛寒、消食等功效。

做法：

1.准备食材：腊肉200克、腊鸡腿200克、腊鱼200克、1个、豆豉15克、干红辣椒4个、料酒1匙、姜3片、白糖1/2小匙。

2.将腊肉、腊鱼、腊鸡腿清洗干净后，放入开水中绰烫一下捞出。

3.将腊鸡腿剔去骨后切片，腊肉、腊鱼、也分别切片备用。

4.将腊肉、腊鱼、腊鸡腿铺在大碗里。

5.再铺上片，放上干红辣椒、豆豉、姜片，再加上料酒。

6.将大碗反扣在盘子里，放入蒸锅中。

7.大火烧开后转中小火蒸约40分钟左右即可。

8.装盘撒葱花食用。

温馨提示：

食材可以根据你家现有的食材挑选再蒸

育儿之路长漫漫，父母之心暖兮兮。漫漫长路，有你的悉心照料和精心培养，孩子们也会茁壮成长，越来越优秀。食乃民生天下，只有均衡搭配好孩子的每一餐，才能增强他们机体抵抗力，拥有一副人人羡慕的的好身体。科学膳食，合理饮食，均衡搭配，吃进去的是食物，回报给孩子的是健康。小颜妈咪，陪你共同关注孩童饮食健康，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！