女性的月经被俗称“大姨妈”，月经对女性的来说意义重大，见证女性从青春期到衰老，月经正常，有助于女性内分泌的稳定，促进体内气血运行，提高免疫力，而月经异常，则说明身体健康出现了问题，不仅会引发疾病，还可能会造成不孕不育。

说到“大姨妈”，这几个问题估计女性都很想知道，那就看一下吧

“大姨妈”是怎么形成的

女性的生理结构和男性不同，女性每个月都会有排卵期，是受孕的最佳时间，如果这一时期没有精子与卵子成功结合，卵子就会继续向子宫运动，待卵子成熟以后，黄体萎缩，雌、孕激素水平下降，会造成子宫内膜失去支持而脱落，体内的营养物质会和血液一起从阴道排出，形成月经。

正常“大姨妈”的情况

一般情况下，女性的周期是28天，个人体质不同，提前或者推迟一周左右也是正常的，每次的月经持续时间大概是3到7天，每次的月经出血量约30ml到50ml，过多过少都属于不正常，月经的颜色呈暗红色，随着月经的结束逐渐变为淡红色，最终月经干净。

来“大姨妈”的好处

女性每个月都有那么几天，给生活和工作带来了不少困扰，而且还会引发情绪烦躁，但月经对女性也是有好处的，不仅可以通过月经的情况来及时了解自己的身体状况，而且每一次月经都可以够锻炼机体的造血功能，增加生命的耐受力，数据显示，女性的平均寿命也呈现高于男性的情况。

“大姨妈”什么时候结束最好

月经结束也就是常说的“绝经”，每个人的体质不一样，生活习惯也有不同，我国女性的平均绝经年龄是49.5岁，绝经过早或者过晚都不好，不利于身体的健康长寿，40岁以前绝经，说明卵巢早衰，60岁以后还没有绝经，容易增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。

“大姨妈”期间如何度过

月经是女性每个月重要的时期，身体处于比较虚弱的时候，免疫能力下降，饮食上在补充蛋白质、矿物质的同时，要注意尽量以清淡为主，不要吃冰冷、辛辣等刺激类食物，生活上注意不要过于劳累，保持愉悦的心态，多休息，做好个人卫生，以免引发妇科疾病。

温馨提醒：“大姨妈”期间身体可能会出现腰部酸胀、身体乏力等不适症状，千万不要去做按摩、捶腰等动作，以免造成月经量增多，引发贫血和月经异常，要做好静养，保持良好的生活习惯，有助于月经正常。

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