一到了炎炎夏日，很多孩子就開始不愛喫飯，各種挑食。不少家長認爲孩子不好好喫飯是因爲貪玩，每次喫飯時都進行各種威逼利誘。飲食不當還容易引起脾胃不適，那麼應該如何給寶寶添加輔食呢

注意食品的衛生

天氣炎熱，食物是很容易變質的呦，給寶寶做輔食一定要現做現喫，不要喫隔天的飯菜或者上一頓剩下來的飯菜。因爲寶寶腸胃系統還沒有發育完全，抵抗力比較低，如果喫了什麼不乾淨的食物就很容易引起消化道疾病。

不要斷奶

天氣炎熱，寶寶體內胃酸等消化液分泌相對較少，食慾減退，不愛喫，這很正常。但在這個時期，最好不要給寶寶斷奶，因爲寶寶的食慾不好，營養補充不能到位，而且母乳中的營養更全面，還含有抗體，可以預防疾病。所以，如果你想給寶寶斷奶，最好選擇涼爽的天氣，在繼續之前讓寶寶的飲食和生活穩定下來。

調整飲食結構

不能像冬天一樣喫，可適當減少肉類的攝取，多給寶寶準備一些清淡的輔食，可食用一些含有消化酶和膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，健脾養胃。

下面來列舉一些適合寶寶喫的輔食

1、紫薯山藥卷

材料：山藥100g，紫薯1個，雞蛋1個，芝麻蝦皮適量，牛油果油適量。

做法：山藥、紫薯分開蒸熟攪拌成泥；鍋燒熱放入適量牛油果油，雞蛋打散加入蝦皮芝麻，倒入鍋中，把雞蛋煎成雞蛋餅：鋪上一層紫薯，再放一層山藥。捲起來切塊擺盤。

對雞蛋過敏的寶寶慎食。山藥有健脾益胃，助消化作用，紫薯所含的大量纖維素，能夠促進腸道蠕動，增強寶寶的胃腸功能。

2、鱈魚土豆泥

材料：土豆 50克，鱈魚 30克 ， 胡蘿蔔20克，海苔黑芝麻粉適量， 生薑適量。

做法：土豆胡蘿蔔，清洗乾淨切成丁。鱈魚清洗乾淨，放入生薑，防止二十分鐘去腥。取出鱈魚，與土豆胡蘿蔔一起放置鍋內蒸熟。鱈魚在輔食機內加水打成糊狀。倒入碗中，加入一點海苔黑芝麻粉，攪拌均勻即可。

土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。鱈魚肉味甘美、營養豐富。少刺利於小寶寶食用。