春生万物，天气由寒转暖，正是吃春芽的时候，常吃芽，能使阳气生发，缓解气候干燥到来的身体不适。今天就给大家带来常吃的几种芽，常吃养阳不染病，快去试一试吧。

绿豆芽

绿豆芽性凉，能滋阴补阳，消肿利尿，调五脏降血脂，是医生眼中的良药。春季上火常吃绿豆芽能预防口腔溃疡。在炒豆芽时可以配些姜丝来调和它的寒性，也可以加些醋，不但能避免维生素B1的流逝，还能有很好的减肥效果。

黄豆芽

黄豆芽里的营养丰富又全面，里面含有粗纤维、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，在所有豆芽中它的营养价值是最高的，其中蛋白质的利用率比大豆还要高，的时候吃些黄豆芽能健脾养肝，常吃还能防治口角发炎。

黑豆芽

黑豆芽比较少见，但它的矿物质含量比绿豆芽还高，是一种鲜嫩可口，营养多，老少皆宜的芽菜，常吃能软化血管、降低胆固醇、滋润皮肤，延缓衰老，而且对高血压有很好的作用。

豌豆芽

豌豆芽里的膳食纤维很丰富，常吃可以清肠、防治便秘。另外豌豆芽中钾的含量很高，对降血压有很好的作用，十分适合高血压患者。但豌豆芽也不能多吃，特别是脾胃虚弱的人，吃多了容易腹胀。

香椿芽

香椿又被称做“树上蔬菜”，它里面含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养元素，常吃有助于提高机体免疫力，有润泽肌肤、保健美容的效果，女性可适当的吃些。

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