对于孩子的成长与发展一直以来都是家长们比较关心的话题。美国思想学家丹尼尔.戈尔曼曾经在他的创作心情智力一书中说过：一个人的成功，20%取决于智商，80%取决于他的情商。有些人说智商决定了孩子未来的方向,那么,情商就决定了孩子未来在这个方向上能走多远。大多数家长认为只要能说会道就是情商高，其实，真正的高情商常常表现在一个人的情绪管理能力上面

孩子情商的高低并不是天生的，父母是孩子最好的情绪管理导师，正确的引导才能培养孩子的高情商。

生活中我们也常常看到一些的案例，一些人通常特别努力的学习和训练，只是一到关键时刻就掉链子，譬如在一些重大比赛或者考试的场合发挥失常等。为什么会出现这种状态呢？很多时候是因为情商的影响，在压力面前，他们不能很好地把持、调理自己的心情，导致无法适应自己不熟悉的环境，最终导致了发挥失常。

现在有些培训机构投其所好，竟然出了“儿童情商”的培训班，而且并不便宜，一节课就要几百甚至上千。“儿童情商”真的要报班来培养嘛？其实家长们完全可以通过正确的引导培养出一个“高情商宝宝”

戈尔曼博士的情绪锻练法包含五个步骤：

第一步是养良好的情绪察觉能力，父母可以使用“情绪小编”的方法记录自己的情绪，因为对自己的情绪有了十足的了解，你才能更好地观察、理解到孩子的情绪。我们花一些时间回想一下自己近期的生活，譬如昨天有没有让你生气和愤怒的事？当你感受到生气和愤怒的时候，请记住当时的感受。要是你发现对自己当时的情绪毫无察觉，不知道它们什么时候出现，什么时候消失，自己当时什么反应的话，这时候你必要考虑在情绪感知方面下点功夫了。除非对自己的情绪有十足的理解，我们才能更好地对待孩子的情绪。

第二步是把握机会，在孩子情绪化的瞬间建立信心、提供指导。当你意识到孩子出现不好的情绪，就要主动引导他的情绪，而不要让这个情绪进一步恶化。戈尔曼博士告诉我们，孩子在伤心，生气，或者恐惧的时候，是最需要父母的时候，这时候要先认同孩子的情绪，然后教他如何安慰自己。这个安慰自己的能力，会让他受益终身。

第三步是在共情的底子上，感同身受地去倾听与认可孩子的情绪。要做到感同身受就要实现共情，在鼓励他说出自己的感受之后，用映照法去复述孩子的话，将自己观察到的事情简单回应给孩子，不要用带有批评的话语去安慰孩子。

第四步是为孩子的情绪贴标签，帮他们创立自己关于情绪表达的词汇库，让孩子能够准确地表达自己的情绪。这一行为能够帮孩子更快地从不开心的境地中平复下来，一些程度上起到安抚孩子的情绪的功能。

最后一步是划定界线，解决问题，我们要先为孩子的不正当的行为划定界线，然后决定孩子情绪问题的目的，最后有针对性地指引孩子思考出解决问题的方法。

孩子情商的培养对于孩子的成长与发展影响深远，高情商更容易指引孩子走上成功之路。希望所有的孩子们都可以成为“高情商宝宝”，将来都能走上成功，成为了不起的人。