产后早点做到这些事，母乳又好又足，宝宝营养充分生病也少

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男婚女嫁，生儿育女，千百年来，人类就是这样代代繁衍生息。每一天，都有无数个婴儿呱呱坠地，每一天，都有女人升级为“妈妈”。

新生儿出生后，尚无半点生存能力，一切都得靠着大人的哺育来健康成长，而在这个过程中，母乳喂养是一个亘古不变的话题。

“人类的母乳喂养是从哺乳动物延续过来的基本生理现象，也是人类社会赖以生存的可持续发展的重要根基之一。”《中国营养与健康》如是说。

然而，很多新妈妈却心酸的发现，自己母乳不够吃、没奶、下奶慢等，甚至早早就放弃了母乳喂养，其实这是很可惜的事情，因为母乳尤其是初乳，对宝宝的健康成长意义深远。母乳的好处，真是三句话都说不完，它对于宝宝的身体发育具有重要作用。

母乳喂养对于婴儿发育的作用：

1、母乳中的全面营养满足婴儿生长发育。

母乳可以提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，以满足婴儿生长发育的需要，又能完美适应小宝宝尚未发育成熟的消化能力，并且还能促进器官发育和肠道功能成熟。

其中，母乳中不仅含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等宏量营养，也含有各种维生素及矿物质等微量营养，还包含免疫物质等其他活性物，它能满足婴儿6个月内全部液体、能量和营养素的需要，有利于宝宝肠道健康微生态环境的建立，为婴儿提供全方位呵护，所以说它是任何代乳品都无法比拟的。

2、保护宝宝少生病。

母乳是清洁无菌的，并且含有大量免疫抗体和免疫活性细胞，另外还含有乳铁蛋白、溶菌酶等非特异性防御因子，这些免疫活性物质能够参与机体免疫功能的调节，可以提高宝宝抗感染能力，预防小儿腹泻呼吸道感染等疾病，有效保护宝宝少生病，为宝宝的健康保驾护航，所以妈妈母乳充足，宝宝营养充分，抵抗力好，生病也就相对会少。

3、母乳喂养可以促进孩子视觉发育、感知激活、语言能力等。

母乳喂养时，小宝宝依偎在妈妈怀里，可以听到妈妈熟悉的心跳，得到更多的安全感，增进亲子之间的感情交流，也有利于宝宝情感发育、视觉发育等。另外，《中国营养与健康》中针对母乳喂养的好处提到一个实验，实验中把不同喂养方式儿童的功能性磁共振成像图做对比，发现吃母乳的宝宝，在感知激活及语言能力等都优于奶粉喂养儿童。

4、母乳喂养可以促进孩子大脑发育。

在我婆婆老家就有这么一种说法，就是认为喝母乳长大的孩子更聪明。这种说法虽然有失偏颇，但是也有科学道理的。

因为母乳中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、牛磺酸等，这些物质都有利于宝宝大脑神经系统发育，从而促进智商发展。

现在，随着母乳喂养知识的普及，实现成功的母乳喂养是众多新妈妈的心愿，但有时“造化弄人”似的，母乳不够、分泌不足等问题困扰着很多妈妈，其实在生娃后，早点做到这4件事很重要，它可以促进新妈妈分泌母乳又好又足。

产后促进新手宝妈母乳分泌持续充足的四件事

1、产后母子早接触。

分娩后，除特殊情况下，尽量早点让母子接触，可以有助于保持新生儿体温，减少哭闹，增进亲子之间的情感连结，而且妈妈刚生产后，是母爱感最强烈的时候，此时早接触可以刺激妈妈早下奶，有利于后续母乳分泌充足。

2、产后让宝宝早吮吸、早开奶。

对于大部分新生儿来说，他生下来就有“寻乳反射”和“吮吸反射”，甚至无需引导，小宝宝依靠感觉就能找到乳房自主吮吸，这也是生命的强大之处。

此外，宝宝越早开始开始吮吸，就可以早点刺激妈妈体内催产素的分泌，泌乳反射被激活，可以早下奶。

据研究显示，宝宝出生后2个小时内是吮吸力最强的时候，新手宝妈们一定不要错过这个时间段。

一般来说，在产后最初几天，妈妈分泌的母乳量少为淡黄色，这被称为是“初乳”，虽然量少但是完全能够满足新生婴儿的需要，因为刚出生一天的小宝宝，胃容量仅为5～7毫升，出生第三天时，胃容量也不过22～27毫升，到出生第五天的胃容量为43～57毫升，大约有一个乓球那么大，所以宝妈完不用担心母乳分泌的量不能满足宝宝的需求。

3、充足的信心是成功母乳喂养的重要心理因素。

每次提起母乳喂养，婆婆都会提到老家他们对门的媳妇，本来孩子喝母乳挺正常的，可是她婆婆总是嫌弃儿媳妇奶水不好，因为看着比较清亮稀薄，老人非说这种奶“没有营养”，慢慢地儿媳妇母乳也就不够吃了。

其实我觉得这在很大程度上是心理原因在作怪，新手宝妈成功进行母乳喂养的心理因素就是保持充足的信心，因为如果宝妈情绪低落，那就会抑制催产素反射，乳汁分泌就会慢慢减少甚至突然停止。