它們是溼氣的頭號“剋星”經常喫一點，排出體內溼毒，體重蹭蹭降
嗨，新的一天又開始了，我是你們的小可愛。
溼氣可謂人體的一大天敵，溼氣重的人確實是會使得整個人都不健康。毒素溼氣長年累月堆積就會導致身體各種各樣的問題出現，例如，女性經期臉色暗黃長痘痘，虛胖，肥胖，蘋果身材等。老人風溼關節痠痛。它們是溼氣的頭號“剋星”經常喫一點，排出體內溼毒，體重蹭蹭降
蘆筍
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素。
檸檬
檸檬喫上去會有一種非常酸的感覺，經常喫檸檬的對身體有一定的好處，可以幫助身體補充一定的營養，並且還有助於女性的美麗容顏。但是很多人不知道，其實體內溼氣重的人常喝檸檬水，可以祛溼排毒，體重蹭蹭降。
薏米赤小豆粥
在神農本草經裏面將薏米作爲一個去喫的上等藥食材，赤小豆本身具有養心補血的功效，對於本身溼氣重的朋友來說，可以將薏米和赤小豆一起熬粥來進行使用，具有良好的排溼和減肥的功效。
辣椒
身體裏面溼氣太重的話，可以多喫一些辣椒，辣椒不但可以補充大量的維生素c還可以排出身體裏的溼氣，一舉兩得。但是，辣椒要選擇不是太辣的那種，不然很容易出現上火的症狀。
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