很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

1、蒲公英

蒲公英是田間地頭上常見的一種野草，而且繁殖能力非常強，還具有很高的藥用價值，常喝一些蒲公英泡水，可以起到很好的養生保健效果，而且，蒲公英還有清熱解毒以及消炎的作用，對於一些春季經常咳嗽的人羣來說，若在平時常喝一些蒲公英泡水，可以有效的起到改善咳嗽的情況，同時也可以抑制慢性咽炎的發生，更好的幫你清肺化痰，保護喉嚨健康。

2、金銀花

金銀花這一種藥材具有很好的抗菌消炎作用，所以常喝一些金銀花泡水，不僅可以預防慢性咽炎的發生，而且還可以有效的改善由於慢性咽炎所引起的瘙癢症狀，所以對於一些春季經常咳嗽的人羣來說，在平時若經常喝一些金銀花泡水，可以有效的起到潤肺止咳的功效，幫你更好的保護喉嚨，預防慢性咽炎的發生，有助於爲身體健康加分。

3、羅漢果

相信很多人都喫過羅漢果，羅漢果不僅是一種水果，同時也是一種藥用價值非常高的中藥材，具有化痰止咳的作用，所以在平時常用一些羅漢果來泡水喝，或許可以緩解咳嗽的情況，同時也可以改善喉部不適的現象，更好的保護人體健康，而對於一些經常吸菸的人羣來說，適當的喝一些羅漢果泡水也是非常有好處的，有助於排出肺部的毒素，更好的保護肺部健康，所以最近經常咳嗽怎麼辦？常喝一些羅漢果泡水，或許有助潤肺止咳，對身體好。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路