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很多人是从一档亲子综艺中知道田亮的女儿森碟的，大家被这个乖巧善良的女孩子圈粉了。当年森碟参加节目时还很小，没想到她11岁时身高就已接近170。大家不得不感叹，有种''发育''叫田亮女儿。

森碟虽然只有11岁，但是身高已经接近170了，这让很多网友直接炸开了锅：实在太猛了，这身高令人羡慕，不愧遗传了爸爸的基因！在成长过程中，身高一直是很多人关注的重点，也是很多人的痛。

田亮以前是运动员，平时喜欢在社交平台分享家人的生活。从他晒出的照片中大家看到，森碟一直在打网球，皮肤是健康的色，手臂肌肉紧实，令人羡慕，果然好身材都是需要运动来保持的。

有什么方法可以帮助孩子长高？

孩子的身高和体重一直是很多父母关注的问题，田亮的女儿''森碟''仅11岁，身高已经接近170，部分是因为田亮本身就是运动员，有着强大的基因，是很多人比不了的。那么普通人，想要自己的孩子长高，可以做些什么呢？

1.给孩子补充足够的营养

孩子如果想长高，就要足够的营养支撑发育，如果平时挑食、不爱吃饭，是不利于长高的。要想孩子长高，父母可以从孩子平时的饮食下手，给孩子多吃一些含钙的食物，同时注意营养均衡，帮助孩子骨骼发育，提高身高。

2.督促孩子进行运动

正确的运动也是可以帮助孩子健康成长的，如果不是疾病，没必要使用药品。我们发现很多运动员都是有身高优势的，除了自身的优越条件之外，也离不开日复一日的锻炼。自己家的孩子如果不想往运动员方向发展，做好每日基本的运动即可。坚持运动锻炼，不光能够促进孩子的身高，还能让他们的体魄更健壮。

3.督促孩子早睡

让孩子在10点之前入睡，这有利于身体里的生长激素分泌，不过现在很多孩子都比较贪玩，就是不爱睡觉，所以发育受到了一些影响，这让很多父母十分头疼。孩子如果很在意自己的身高，又经常熬夜，父母可以用这个理由督促他们早睡。

森碟才11岁就拥有了170的身高，实在让人羡慕。想要令人满意的身高，除了与生俱来的基因，还要通过后天锻炼来塑造。父母如果也想要自己的孩子有一个出众的身高，就必须进行适当的培养。

今日互动话题：在孩子的成长过程中，你会格外关注他们的身高吗？欢迎在评论区留言交流！

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