高血压是我们生活中常见的疾病。在我们的日常饮食中，我们经常吃大鱼和大肉。味道太咸，容易患高血压，这是我们常说的。患有高血压后，许多平平常给普通人吃的食物必须避免给高血压病人吃。如果吃得太多，很可能导致高血压患者血压急剧上升，甚至危及生命。

1、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2.动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

3.多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，身体中存在着太多的钠离子，对我们的健康极为不利。钠离子过多不但会影响我们的肾脏功能，更是很有可能引起细胞外液增加，直接导致血压上升。

4.浓茶

适当的喝茶对人身体大有益处，甚至还可以帮助我们降血压。不过高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

5.肥肉

肥肉中的饱和脂肪酸含量很高，很容易导致血液中的血脂过高，不但会间接的影响血压。更有可能诱发冠心病，这是两种互相影响的疾病。每一种疾病的加重都会连带另一种疾病的加重。

高血压患者不光要注意吃这一方面，还要多多运动消耗热量减脂哦！