前言：相比起拥有热情海滩的迈阿密和温暖阳光的洛杉矶，无论是密尔沃基、克利夫兰还是底特律，在NBA都只能算是苦寒之地，而约翰亨森将他8年的职业生涯都奉献给了这三个地方，他就如同北欧神话中被奥丁放逐在极北之地的霜之巨人，在命运的捉弄下顽强生存，等待着重返荣耀的时刻。在流浪和挫败中，亨森在活塞又迎来了一个合同年，摆在他面前的问题残酷且现实：是随着汽车城的没落彻底沉沦，还是放手一搏完成逆风翻盘？

在2020年1月份，骑士在和活塞的一笔交易中将亨森送到了底特律。在此之前，本赛季他为骑士出战了29场比赛，首发2场，场均上场14.3分钟得到5分3.9篮板1.5助攻1.1盖帽。来到活塞后，他一共出战了11场比赛，首发6场，场均上场17.2分钟拿到6.9分4.4篮板1助攻。这样的数据显然配不上他973万的年薪，甚至很多人不明白，为什么雄鹿在2015年会愿意给他一份4年4400万的续约合同？但可能很多人都忘记了，当初的亨森其实是雄鹿最寄予厚望的球员之一。

在期待和质疑中，亨森经历生涯的大起大落，他的未来不在雄鹿

约翰亨森的身体天赋相当不错，2米08的身高，2米26的臂展，更难得的是他具备柔和的控球能力，突破时第一步也很快，左右手都能攻击篮筐。这样的技术特点和身体天赋，让雄鹿愿意在2012年用首轮14号签摘下他，当时的雄鹿对于亨森有着极高的期待，但因为拉里桑德斯的存在，亨森没能得到太多的表现机会：12-13赛季，他出战63场比赛，首发9场，场均13.1分钟里拿到6分4.7篮板0.7盖帽；13-14赛季，他出战70场比赛，首发23场，场均26.5分钟里得到11.1分7.1篮板1.6助攻1.7盖帽，其中得分、篮板、助攻均为职业生涯最佳表现；14-15赛季，他出战67场，首发11场，场均18.4里得到7分4.7篮板2盖帽，其中盖帽为职业生涯新高。

亨森前三个赛季数据变化

如果只看亨森前三年的比赛数据，可以说是非常一般，这也让很多人开始质疑他的前景，认为雄鹿浪费了一个14号签。因为实在没有什么名气，不少人甚至不知道亨森是名NBA球员。2015年他有次去密尔沃基的一家珠宝店买东西时，直接被珠宝店老板当成不良分子锁在了店内，还报了警，亨森后来对此回忆道：“这是我目前为止经历过的最有辱人格的种族歧视事件。”那时候亨森的自尊心真的被伤害了，他努力为密尔沃基雄鹿打球，但是当地人却不认识他。

但是尽管不被外界看好，雄鹿依旧选择在2015年和亨森达成一份4年4400万的提前续约协议，这是因为雄鹿看到了亨森在前三年展现出的一些东西：

2013年4月17日，雄鹿对阵雷霆，亨森面对伊巴卡的防守，19中11轰下28分16篮板，其中8个前场篮板；

2013年4月10日，雄鹿对阵魔术，亨森面对武切维奇的防守，17中7轰下17分25篮板7盖帽，其中6个前场篮板；

2013年12月10日，雄鹿对阵公牛，亨森面对布泽尔和吉布森的夹击，17中11轰下25分14篮板，其中6个前场篮板；

2015年3月3月20日，雄鹿对阵篮网，亨森面对布鲁克-洛佩斯的防守，8中2轰下4分10篮板7盖帽，其中6个前场篮板。

这样的比赛其实在亨森的职业生涯中不算少，总结来说他不是一个多么出色的进攻球员，但是他的协防能力、封盖能力、篮板能力尤其是前场篮板能力非常出色，正是当时雄鹿非常需要的。

亨森生涯单场篮板和盖帽榜

当时的雄鹿拥有字母哥、米德尔顿、迈卡威、贾巴里-帕克等一批年轻却潜力无限的球员，当时雄鹿把他们视为球队一到四号位的未来，而最后的五号位，雄鹿原本是要留给亨森的。15-16赛季，因为门罗的到来，亨森只能暂时打替补。但是到了16-17赛季，雄鹿真的是铁了心要给亨森机会，宁愿让门罗打了81场替补，也要扶亨森上位：16-17赛季，亨森出战58场，首发39场，场均19.4分钟6.8分5.1篮板1.3盖帽；17-18赛季，亨森出战76场，首发69场，场均25.9分钟得到8.8分6.8篮板1.4盖帽。其中57.2%的投篮命中率、70.8%的篮下命中率均为职业生涯新高。

亨森前6个赛季投篮命中率和篮下命中率变化

再细分到具体的出手距离，他在5英尺以内的投篮命中率高达65.8%，5-9英尺的距离命中率为44.1，这就表示只要让他接近三秒区，他就能完成一次漂亮的轰炸。据统计，17-18赛季亨森有102次扣篮，此前最多的一个赛季才65次。同时该赛季亨森还打成了14次2+1，依旧是生涯新高。

17-18赛季亨森不同距离的出手命中率

进攻端的进步让亨森一度成为了一个不错进攻终结者，这让他在进攻端的威胁达到了生涯最佳。17-18赛季，他的WS（胜利贡献值）为4.9、进攻WS值为2.8、真实命中率58.2%、投篮效率57.3%、115的进攻效率均为职业生涯新高。

17-18赛季亨森投篮热图

同时他在17-18赛季的防守依旧在线，场均能贡献1.4次盖帽，防守WS值为生涯第二高的2.2，该赛季布莱德索+斯内尔+米德尔顿+字母哥+亨森成为了雄鹿队上场时间最多（594.4分钟）、胜场最多（22场）的组合，实际上在赛季雄鹿最好的三套阵容组合里，亨森都是中锋。

17-18赛季雄鹿不同组合效果

但即使亨森已经逐渐展露出不错的才能，雄鹿依旧认为他的成长太过缓慢，于是在2018年12月，雄鹿和骑士达成了一笔交易，将亨森送到了骑士。亨森很清楚，随着字母哥的成长，雄鹿对球员的成熟度和即战力的要求越来越高，球队没有时间继续等待他成长，他的未来不在雄鹿。他渴望在一支新的球队证明自己。三年辗转三支球队，熬过了伤病与低谷，亨森将与活塞进行对赌

18-19赛季，亨森因伤只打了14场比赛就赛季报销，这让他在最需要涨球和证明自己的时候只能坐在场下眼巴巴地看着新人一步步成长和抢走属于他的上场时间。19-20赛季，好不容易复出的亨森在为骑士出战了29场比赛后就又被交易到了活塞，在三年时间内，他辗转了三支球队，抛开活塞不说，无论是雄鹿和骑士，似乎都不愿继续在他身上下赌注，因为他以往的表现和数据确实不算出色。

但是其实纵观亨森的NBA征程，他没能彻底兑现天赋并非他一个人的错，导致他成长缓慢的原因主要有三个：

1、球队中锋位置竞争激烈

无论是在雄鹿还是在骑士，亨森都需要跟大批的中锋竞争出场时间。在雄鹿时期有拉里桑德斯、戴勒姆波特、门罗、帕楚里亚、泰勒-泽勒；骑士时期有乐福、特里斯坦汤普森、小南斯、日日奇。这些人中不少论名气、论资历都比亨森强，这导致亨森生涯大部分时间只能打替补，他生涯场均时间最多也只有26.5分钟，场均时间超过20分钟的赛季只有2个赛季。过少的出场时间自然很难贡献太多的能量。

2、不幸遇上联盟小球盛行

2012年亨森进入联盟时，NBA其实已经逐渐进入小球时代，迈阿密热火依靠速度和防守反击席卷联盟，东部球队里的大个子内线往往因为速度跟不上只能坐在场下干瞪眼。到了14-15赛季，勇士将NBA带入了三分时代，大部分中锋都被迫转型成空间型内线，但也有些中锋在转型中并不算成功，比如说亨森。在雄鹿的前6个赛季，他合计只出手了13次三分球。以他巅峰的17-18赛季来说，他的进攻方式主要还是扣篮（114次）、上篮（160次）和勾手（153次）等传统内线的打法，跳投只有73次。

3、自身伤病不断

整个职业生涯，亨森都算不上健康，仅从2017年开始算，他遭遇的伤病问题就不少：17年3月，因左手大拇指扭伤缺席一周；17年11月，接受了眼部手术；18年2月，遭遇右腘绳肌酸痛；18年4月，遭遇背部疼痛；18年11月，遭遇左手腕韧带撕裂而进行手术，缺阵12周；19年10月，因右腿筋拉伤将缺阵2周；20年3月，遭遇左脚踝扭伤……仅17年到20年间，亨森就因伤错过了不少比赛，他生涯早期也是伤病不断，导致他8个赛季里只有两个赛季出场数超过70场，作为一个才29岁的年轻人，这样的伤病史很难让球队信任他。

亨森生涯出场数变化

总结来说，没有足够的出场时间+转型缓慢+伤病不断，让亨森越来越不适应如今NBA对中锋的需求，但是对于亨森来说，他依旧相信自己的价值，在没落的底特律活塞，他仍然渴望和这座废弃的城市一起再现往日的荣光。有趣的是，在2012年，活塞曾经向亨森承诺，他们将在第九顺位选中亨森，但活塞最终选择了德拉蒙德。时隔8年，活塞还是用德拉蒙德交易得到了亨森，这次的携手被视为活塞和亨森的一次对赌，活塞可能会在休赛期续约亨森，而亨森也在努力追上新时代的步伐。

迎上小球时代的浪潮，亨森想成活塞守护神，还要解决三个不足

在小球时代，个子更小，速度更快的速度型中锋开始越发吃香，快船的哈雷尔身高仅2米01，勇士的格林身高仅1米98，但亨森2米08的身高整体而言也不会太吃亏，而且他具备一个很大的优势：他在高中和大学第一年打的是小前锋，后来才改为打中锋，这让他具备了不错的运球能力和传球能力，不错的跳投和中远投基础，而整个职业生涯他的近距离两分命中率都保持在40%左右的命中率。

这正是目前小球时代的中锋最希望拥有的才能，但是如果亨森想要将这些优势彻底变为实力，成为活塞真正的守护神，他还需要做到三点：

1、提升罚球能力

亨森细腻的勾手能力和均衡的左右手并没有让他的罚球变得出色，纵观他整个生涯，罚球命中率最高的一个赛季也才69.2%，亨森如果想要在比赛中避免被不断犯规和大动作伤害，就得让对手知道对他犯规将会在罚球线上付出惨重的代价，因此他必须将罚球能力提升一个档次。

2、提升远投能力

实际上从18-19赛季开始，亨森就在努力提升在三分线外的威胁：18-19赛季他投了31个三分球，19-20赛季投了36个，之前最多的一个赛季也只有7次，可见他意识到了三分球的重要性，18-19赛季他的场均三分球命中率达到了35%。但是他场均出手数还是太少，以他的天赋完全有能力成为更好的空间型内线。

亨森职业生涯三分球命中率变化

3、增强对抗能力

目前NBA内线中，约基奇129公斤，戴维斯115公斤，哈雷尔109公斤，德雷蒙德格林也有104公斤，亨森99公斤的体重在内线中算是太轻了。当年他被詹姆斯从三分线顶到三秒区的画面让人至今难忘，体重的不足让亨森在攻防两端有时候会陷入挣扎，对抗能力不足也是他经常受伤的原因，如果他想成为更加出色的内线猛兽，增重是必须的选择，足够的体重是强硬打法的基础支撑。

后记

29岁的亨森马上就要进入而立之年，他的职业生涯也来到了分岔口，能给予他足够机会的球队已经不多，而活塞可能就是那支最合适的球队，他们时隔8年终于携手，在被时代逐渐抛弃的底特律，亨森遇到了罗斯、格里芬这些同样在寻求逆风翻盘的人。所以这一次，亨森可能遇到了最懂他的队友，最适合他的团队，他的重生之路，将从此刻开始。

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