随着人们生活水平的不断提高，很多人在平时想吃就吃，饮食上没有任何的节制，从而慢慢的催生出了尿酸高，它与三高并列，同样都是危害身体健康的杀手。

如果在日常生活中经常吃一些高嘌呤的食物，这样就会导致身体中的尿酸水平迅速升高，容易诱发痛风。

我们都知道，像海鲜、动物的内脏、骨头汤中富含有大量的嘌呤，所以很多人在平时觉得吃蔬菜应该是没有问题的，然而殊不知，有些蔬菜嘌呤含量也并不低，如果你不能忌口的话，痛风的情况或许很难好。

痛风是“吃”出来的？3种“蔬菜”，劝你管住嘴，否则痛风很难好

芦笋

想必很多的人都非常爱吃芦笋吧，它脆脆的非常鲜美，让很多的人会对它不释手，而且它的营养价值也是非常高的，富含有丰富的维生素b以及硒元素，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，还能美容养颜抗衰老。

然而对于体内尿酸偏高的人来说，若你爱吃芦笋的话，可能会“吃”出痛风，因为芦笋的嘌呤含量也是非常高的，100克芦笋中大约就会含有150毫克的嘌呤，如果过量食用的话，就会导致体内的尿酸值迅速飙升，所以希望你管住自己的嘴巴，否则痛风很难好。

紫菜

紫菜在我们日常生活中也是非常常见的，很多人在平时喜欢用紫菜做汤喝，然而紫菜的嘌呤含量也比较高，100克紫菜当中会高达400毫克的嘌呤。

如果你在日常生活中爱喝紫菜蛋花汤的话，这样就会导致摄入身体中的嘌呤含量，快速增加尿酸也会急剧的升高，所以对于痛风患者最好还是能够管住自己的嘴巴，把它拉入黑名单。

香菇：

香菇属于菌菇类的食材，营养价值也是非常高的，然而香菇的嘌呤含量也是比较高的，如果在平时你过量食用的话，体内的尿酸值也会慢慢的超标，对身体的健康非常不利。

所以对于痛风患者来说，最好能够管住自己的嘴巴，把香菇从你的饮食清单中划掉，这样才能够有助于控制体内尿酸的含量，预防痛风的发作。

它是天然“降酸水”，痛风的人多喝点，尿酸不敢继续“猖狂”

鱼腥草泡水

虽然鱼腥草的味道比较难闻，而且其貌不扬，但是它的营养价值却是非常高的，它被称为天然降酸水。

对于痛风的人来说，每天坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助利尿排酸，降低体内尿酸的浓度，预防痛风的发作，所以在平时，早晚用鱼腥草泡水喝，尿酸或许不敢继续猖狂。

蒲公英泡水

蒲公英的营养价值也是非常高的，它具有很好的清热解毒利尿，祛湿，消肿化结的效果，如果体内尿酸水平偏高的话，多用蒲公英泡水喝，也能够有效的帮助稳定身体中的尿酸水平。

所以痛风的人在平时每天坚持用蒲公英泡水，能够将尿酸控制在合理的范围内预防痛风的发作，而且还能够帮助改善皮肤发炎等情况。

芹菜汁

芹菜含有大量的膳食纤维，能够帮助刮油燃脂，缓解便秘，非常有利于减肥和瘦身，而且芹菜也是降压的高手。

芹菜的嘌呤含量也是非常低的，而且它属于碱性食材，能够帮助中和身体中的尿酸，并快速排出多余的尿酸，所以在平时每天坚持喝点芹菜汁，能够很好的预防痛风的发作，而且也会让你的身材变得越来越好。

痛风发作会严重影响到身体的健康，而且也会给日常的生活和工作带来不良的影响，希望你一定要及时的进行调理。