隨着人們生活水平的不斷提高，很多人在平時想喫就喫，飲食上沒有任何的節制，從而慢慢的催生出了尿酸高，它與三高並列，同樣都是危害身體健康的殺手。

如果在日常生活中經常喫一些高嘌呤的食物，這樣就會導致身體中的尿酸水平迅速升高，容易誘發痛風。

我們都知道，像海鮮、動物的內臟、骨頭湯中富含有大量的嘌呤，所以很多人在平時覺得喫蔬菜應該是沒有問題的，然而殊不知，有些蔬菜嘌呤含量也並不低，如果你不能忌口的話，痛風的情況或許很難好。

痛風是“喫”出來的？3種“蔬菜”，勸你管住嘴，否則痛風很難好

蘆筍

想必很多的人都非常愛喫蘆筍吧，它脆脆的非常鮮美，讓很多的人會對它不釋手，而且它的營養價值也是非常高的，富含有豐富的維生素b以及硒元素，能夠有效的幫助增強身體的抵抗力和免疫力，還能美容養顏抗衰老。

然而對於體內尿酸偏高的人來說，若你愛喫蘆筍的話，可能會“喫”出痛風，因爲蘆筍的嘌呤含量也是非常高的，100克蘆筍中大約就會含有150毫克的嘌呤，如果過量食用的話，就會導致體內的尿酸值迅速飆升，所以希望你管住自己的嘴巴，否則痛風很難好。

紫菜

紫菜在我們日常生活中也是非常常見的，很多人在平時喜歡用紫菜做湯喝，然而紫菜的嘌呤含量也比較高，100克紫菜當中會高達400毫克的嘌呤。

如果你在日常生活中愛喝紫菜蛋花湯的話，這樣就會導致攝入身體中的嘌呤含量，快速增加尿酸也會急劇的升高，所以對於痛風患者最好還是能夠管住自己的嘴巴，把它拉入黑名單。

香菇：

香菇屬於菌菇類的食材，營養價值也是非常高的，然而香菇的嘌呤含量也是比較高的，如果在平時你過量食用的話，體內的尿酸值也會慢慢的超標，對身體的健康非常不利。

所以對於痛風患者來說，最好能夠管住自己的嘴巴，把香菇從你的飲食清單中劃掉，這樣才能夠有助於控制體內尿酸的含量，預防痛風的發作。

它是天然“降酸水”，痛風的人多喝點，尿酸不敢繼續“猖狂”

魚腥草泡水

雖然魚腥草的味道比較難聞，而且其貌不揚，但是它的營養價值卻是非常高的，它被稱爲天然降酸水。

對於痛風的人來說，每天堅持用魚腥草泡水喝，能夠幫助利尿排酸，降低體內尿酸的濃度，預防痛風的發作，所以在平時，早晚用魚腥草泡水喝，尿酸或許不敢繼續猖狂。

蒲公英泡水

蒲公英的營養價值也是非常高的，它具有很好的清熱解毒利尿，祛溼，消腫化結的效果，如果體內尿酸水平偏高的話，多用蒲公英泡水喝，也能夠有效的幫助穩定身體中的尿酸水平。

所以痛風的人在平時每天堅持用蒲公英泡水，能夠將尿酸控制在合理的範圍內預防痛風的發作，而且還能夠幫助改善皮膚髮炎等情況。

芹菜汁

芹菜含有大量的膳食纖維，能夠幫助刮油燃脂，緩解便祕，非常有利於減肥和瘦身，而且芹菜也是降壓的高手。

芹菜的嘌呤含量也是非常低的，而且它屬於鹼性食材，能夠幫助中和身體中的尿酸，並快速排出多餘的尿酸，所以在平時每天堅持喝點芹菜汁，能夠很好的預防痛風的發作，而且也會讓你的身材變得越來越好。

痛風發作會嚴重影響到身體的健康，而且也會給日常的生活和工作帶來不良的影響，希望你一定要及時的進行調理。